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Wollte mich mal vorstellen

Diskutiere Wollte mich mal vorstellen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr Lieben, ich wollte mich euch mal kurz vorstellen, ich bin seit gestern hier angemeldet und versuche ebenfalls mit der...

  1. Pudzi4589

    Pudzi4589 Guest

    Hallo ihr Lieben,

    ich wollte mich euch mal kurz vorstellen, ich bin seit gestern hier angemeldet und versuche ebenfalls mit der SIS-Ernährungsumstellung ein paar Pfunde loszuwerden, welche sich in letzter Zeit bei mir angesammelt haben!

    Also, ich bin 20 Jahre alt, verlobt, komme aus Mönchengladbach und bin Chefsekretärin. Bekanntlich ist ein Bürojob nicht sehr "aktiv" gestaltet;-)

    Naja, nun versuche ich mich durch den Wald der Bücher zu wälzen und herauszufinden, WIE VIEL ich jeweils essen darf. Das mit dem WAS hab ich nun schon drauf!! ;-)

    Also, ich freu mich euch kennenzulernen!!:freu:

    GLG Pudzi :D
     
    #1 Pudzi4589, 15.01.2010
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  3. Jen

    Jen Mitglied

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    Hallo und herzlich Willkommen! :)
    Wieviel du essen darfst, ist abhängig von deinem BMI - wenn du den ermittelt hast, kannst du auch leicht rausfinden, wie es um die Mengen bestellt ist. ;)
    Schau dich einfach mal im Forum um, da findest du wirklich zu jedem Thema jede Menge Infos.
    Viel Spaß hier und viel Erfolg!
     
  4. Pudzi4589

    Pudzi4589 Guest

    Hallo Jen!

    Vielen Dank für die nette Begrüßung!

    Mein BMI ist (leider) 31,7 !!!!! hilfe hilfe..
    Naja, deshalb bin ich ja hier!!

    Ich hab auch das Buch "Schlank im Schlaf für Berufstätige" aber irgendwie steig ich da nicht so genau durch, wieviel ich dann essen darf!!

    Naja, vielleicht kann mir ja jemand helfen!! Würde mich sehr freuen!!

    GLG
     
    #3 Pudzi4589, 15.01.2010
  5. Jen

    Jen Mitglied

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    Also bei einem BMI zwischen 30 und 35 darfst/musst du jeweils 75g KH zum Frühstück und 75g KH zum Mittagessen essen - steht aber auch im Berufstätigenbuch, das hab ich selbst zuhause. ;) Musst da nur die Punkte zusammenzählen, aber wenn ich ehrlich bin, find ich das ohne die Punkte viel einfacher und unkomplizierter.
    EW ist mittags BMI x 1, das Ergebnis ist dann die Menge an Eiweiß in Gramm, abends BMI x 1,5.
     
  6. Ibizagirl

    Ibizagirl Mitglied

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    Halt :stop: ich galbue Jen da hast du dich vertan. :cool:

    Frauen mit einem BMI über 30 sollten morgens und mittags 100g KH essen.

    @ Pudzi4589

    auch von mir ein Herzliches :hallo:

    wir spielen vom BMI in einer Liga (meiner 31,6)

    Du kannst dich ja auch hier im Forum schonmal ein wenig schlau lesen, glaub mir zusammen macht das Spaß und motiviert.

    Sei lieb gegrüßt
    Sonja
     
    #5 Ibizagirl, 15.01.2010
  7. Jen

    Jen Mitglied

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    Upps, ja, meinte ich, 100g KH! Erst bei einem BMI unter 30 sind es 75g KH.
    Danke für den Hinweis. :)
    Das kommt davon, wenn man ständig immer das Gleiche schreiben muss. :D
     
  8. Abnehmen Gast 72903

    Abnehmen Gast 72903 Guest

    Auch von mir ein herzliches Willkommen :freu:

    Diese Umstellung macht einfach nur Spass...es ist als ob man nie etwas anderes getan hat :cool:

    Lieb Grüße
     
    #7 Abnehmen Gast 72903, 15.01.2010
  9. Pudzi4589

    Pudzi4589 Guest

    Vielen lieben Dank an alle!!

    @ Jen: Danke für die detailierte Erklärung, jetzt bin ich viel schlauer!
    @ ibizagirl: ich finde auch, dass soetwas zusammen einfach mehr Spaß macht und vorallem auch mehr Motivation! Ich mein, wenn ich mal nen schlechten Tag hab, wird mir hier bestimmt geholfen!! :-)

    @ sunshine: Bis jetzt hast du Recht!! Also, ich hab gestern schonmal angefangen und hab gerade mein Mittagessen hinter mir... Fühle mich soooo satt, wie lange nicht mehr!! ;-))

    Auf gutes Gelingen ihr Lieben!!!

    GLG
     
    #8 Pudzi4589, 15.01.2010
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  11. tina59

    tina59 Mitglied

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    hallo pudzi,
    ich schließe mich den vorigen schreibern an und heiße dich herzlich willkommen hier.
    was dein BMI betrifft, bin ich noch besser, als du. ich habe einen von 40,1.
    also, verzweifele nicht. du findest hier immer motivation und trost.
    ich wünsch dir viel erfolg.
    gruß bettina:hallo::D
     
  12. Pudzi4589

    Pudzi4589 Guest

    danke für die "aufmunternden" Worte @ Tina!!!

    Ich bin schon ziemlich zuversichtlich, dass wir das ALLE hier schaffen!!! Bei dem Gruppenzusammenhalt MUSS es einfach klappen!! ;-))

    GLG
     
    #10 Pudzi4589, 20.01.2010
Thema:

Wollte mich mal vorstellen

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