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Wieviel wasser ist normal?

Diskutiere Wieviel wasser ist normal? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hi ich bin neu hier und mache Schlank im Schlaf seit 3 Tagen und mir gehts gut und ich hab auch schon abgenommen. Jetzt meine Frage:...

  1. jeli

    jeli Mitglied

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    hi

    ich bin neu hier und mache Schlank im Schlaf seit 3 Tagen und mir gehts gut und ich hab auch schon abgenommen.
    Jetzt meine Frage:

    Wieviel trinken ist normal?

    seid ich Schlank im Schlaf angefangen habe trink ich 4,5-5,5 l am Tag.
    Ging es euch auch so das ihr dann mehr getrunken hattet.

    würde mich über antworten sehr freuen.

    Gruss Jeli
     
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  3. Ibizagirl

    Ibizagirl Mitglied

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    Hallo Jeli,

    ersteinmal herzlich Willkommen.
    Das hört sich doch sehr positiv an, das du mit SiS super klar kommst und auch schon abgenommen hast.

    Also meine Erfahrung ist, das ich jetzt nicht wirklich mehr trinke als früher es pendelt immer so zwischen 2 und3 Liter.

    Deine 4,5-5,5 l am Tag finde ich super viel, das würde ich nicht schaffen.
    Aber schlimm ist das auf garkeinen Fall, beim trinken gibt es kein "zuviel"

    Es sei denn du schüttest 5 l Cola, etc oder so in dich hinein, das ist dann mit Sicherheit der falsche Ansatz. Aber das dürfte ja eigentlich klar sein.

    Wenn du noch weitere Fragen hst meld dich einfach, hier gibt es auch ein Unterforum zum Thema Schlank im Schalf, schau doch einfach mal vorbei ;)

    Da ist immer jemand der dir bei allen Fragen zur Seite steht.

    Liebe Grüße
    Ibiza
     
    #2 Ibizagirl, 06.01.2010
  4. Jen

    Jen Mitglied

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    Also zwischen zwei und drei Liter trinken ist völlig ausreichend. So viel wie du krieg ich ja selbst im Sommer mit viel Sport nicht runter. ;)
    Im Übrigen ist es genauso normal, dass du nach drei Tagen noch kein Ergebnis auf der Waage siehst. Der Körper braucht mitunter Wochen (!), bis er sich auf die neue Ernährungsform eingestellt hat und es ist gut möglich, dass du in der Zeit gar nicht abnimmst oder sogar zunimmst.
    Geduld ist gefragt - du hast dir dein Übergewicht ja auch nicht in ein paar Tagen angefuttert, also wirst du es auch nicht in ein paar Tagen los. ;)
     
  5. Abnehmen Gast 69458

    Abnehmen Gast 69458 Guest

    #4 Abnehmen Gast 69458, 06.01.2010
  6. jeli

    jeli Mitglied

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    danke für eure antworten.

    aber ich glaub mal das es normal ist, (bei mir) ich geh nicht mehr wie sonst auf WC.

    das bendelt sich sicher bald ein.
     
  7. Jen

    Jen Mitglied

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    Jeli,
    tu das nicht einfach so als normal ab.
    Ich hab dir mal per PN einen Link zu einem Artikel im Net geschickt, der das viele Trinken behandelt.
     
  8. djole123

    djole123 Mitglied

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    2-4 Liter ist genug. ueber 4L ist auch ok ist aber nmicht notwendig

    Professionele bodybuilder trinken manhcmal auch bis zu 12 L am tag :)
     
    #7 djole123, 16.01.2010
  9. Mami

    Mami Mitglied

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    ... ja um Gottes Willen, 12 L? :eek: Ich flitze so schon den ganzen Tag und durch SiS trinke ich ja noch mehr als vorher. Sicher, dass das bei denen Muskeln sind oder ist das Wasser, das Platz braucht?;)

    Na denn :prost:

    Simone
     
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  11. djole123

    djole123 Mitglied

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    ja 12 liter einnahme bei bodybuilder ist wegen den dehydrationsprozess (si muessen all das wasser unter der haut fuer die show rausbringen so dass ihre muskeln besser zum ausdruck kommen) normaler weise nehmen sie 7-12 L ein , aber das ist nur fuer profesionelle bodybuilder :)
     
    #9 djole123, 16.01.2010
  12. jeli

    jeli Mitglied

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    3
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    ich trinke wieder normale 1-2 lieter am Tag, weiss auch nicht wieso das so viel war am anfang.
    Vielleicht war das ja der essen ersatz, obwohl ich ja keinen hunger verspürt habe nur durst.

    aber danke für die vielen netten antworten.

    Gruss Jeli
     
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