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wieviel sport sollte man treiben? ?

Diskutiere wieviel sport sollte man treiben? ? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Wieviel sport sollte man bei der Abnahme mit sis treiben?

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  1. anchen

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    Wieviel sport sollte man bei der Abnahme mit sis treiben?
     
    #1 anchen, 06.12.2013

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  3. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Schlank im Schlaf schreibt nicht vor, das man Sport treiben muss.
    Es ist schließlich eine Ernährungsumstellung. Es ist natürlich klar, das du mit Sport schneller abnimmst und zum Wunschgewicht kommst :)
     
    #2 Matthias, 06.12.2013
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    So viel, wie dir Spaß macht.

    Die ganz Verrückten machen vor dem Frühstück schön Ausdauertraining und kurz vor dem Abendessen Krafttraining. Das wäre das Optimum.
     
    #3 FrankTheTank, 06.12.2013
  5. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Da du dich das ganzes Leben nach Schlank im Schlaf ernährst, würde ich auch einen Sport wählen, denn du auch danach machen kannst, wenn du dein Gewicht erreicht hast.
     
    #4 Matthias, 07.12.2013
  6. Naschkater61

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    Da die Muskeln bei SIS nachts zu ihrer Regeneration die Fettzellen leeren sollen, wodurch man letztendlich ja dann auch abnimmt, ist Sport oder zumindest viel Bewegung schon wichtig. Außerdem macht es Spaß, wenn man merkt, dass man leistungsfähiger wird. Wenn man z.B. eine Strecke schneller bewältigt hat oder sich die Muskeln plötzlich unter den schmelzemdem Fettzellen abzeichnen. Das entschädigt für vieles , dass man sich eben bei dieser Ernährungsumstellung verkneifen muss. Bewegung ist für mich schon sehr wichtig. Der Spaßbereich darf natürlich nicht überschritten werden ! Bei manchen ist schon das Spazierengehen eine Leistung.

    LG Uwe
     
    #5 Naschkater61, 02.01.2014
    taki und Bernd gefällt das.
  7. Casarea

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    Huhu ich gehe drei mal die Woche schwimmen je eine bis eineinhalb Stunden. Da verbrennt man in 1 Stunde Brustschwimmen schon 749 kcl;). Bei mir allerdings hat des auch ein gesundheitlichen Aspekt da ich chronisch erkrankt bin und mir das schwimmen gut bekommt (y).
     
    #6 Casarea, 06.01.2014

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