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Wieviel kcal in Phase 3

Diskutiere Wieviel kcal in Phase 3 im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Der shake hat Kohlenhydrate, aber die sind im Rahmen. Schließlich gehört er ja zur Stabilitätsphase. Irgendwann - nach etwa der Hälfte der Zeit...

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Der shake hat Kohlenhydrate, aber die sind im Rahmen. Schließlich gehört er ja zur Stabilitätsphase. Irgendwann - nach etwa der Hälfte der Zeit kannst du zu einem anderen Eiweißshake am Abend wechseln - Layenberger 3K Low carb. Den bekommst du bei amazon in verschiedenen Geschmacksrichtungen.

    Du kannst den Almased shake auch morgens oder mittags nehmen - wie es dir in den Tagesablauf passt - wie gesagt, dann aber am Abend ohne KH, dafür mit viel Eiweiß
     
    #11 FrauEigensinn, 09.03.2015

  2. Anzeige

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  3. ema51

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    ok, dann eher am Morgen, denke ich das werde ich dann sehen.
    Ich hab mir mal zum probieren den 3K Protein-Shake von Layenberger mit Schoko-Kaffee besorgt, der schmeckt mir überhaupt nicht............:(.
    Ich dachte da ich Schoko, als auch Kaffee gerne mag..............
     
    #12 ema51, 09.03.2015
  4. ema51

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    Isst Du überhaupt noch Kohlenhydrate abends????
     
    #13 ema51, 09.03.2015
  5. FrauEigensinn

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    Manchmal schon, aber es geht mir besser, wenn ich darauf verzichte, d.h. ich schlafe dann besser!
     
    #14 FrauEigensinn, 09.03.2015
  6. ema51

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    Man schläft irgendwie leichter ohne Völlegefühl finde ich:)
     
    #15 ema51, 09.03.2015
  7. ema51

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    Guten Morgen zusammen.

    Nachdem wir aus dem Osterurlaub im eiskalten Deutschland zurück im warmen Italien sind und zwischen zeitig auch hier noch einige Feste waren, wo ich leider nicht immer zum Essen nein sagen konnte, die Gastgeber kann man ja nicht immer so vor den Kopf stoßen. Beginne ich heute die Schlussphase bis zu meinem Traumgewicht von 58 Kg.
    Leider habe ich jetzt wieder 62.3 Kg also 1 Kg zugenommen.:(
    Aber nichts desto trotz gehts weiter ran an den Speck;).
    Damit ich im Juli rank und schlank in unser neues Apartment mit meinen Lieben einziehen kann. Drückt ihr mir die Daumen, dass ich es schaffe.;)
    Habt alle eine wunderschöne Woche.

    Eure ema51
     
    #16 ema51, 14.04.2015
  8. Antii

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    Aber klar doch liebe ema51 drücken wir die Daumen. Und du schaffst das sicher.

    Daumen.jpg

    LG Antii
     
    #17 Antii, 14.04.2015
  9. Anouk

    Anouk Mitglied

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    Guten Morgen Ema,
    ich habe gestern noch an dich gedacht!
    Auf in den Kampf gegen die letzten Kilos! Du schaffst das bestimmt, denn du hast ja die nötige Disziplin. Und das eine Kilo mehr wird schnell wieder weg sein. :)
     
    #18 Anouk, 14.04.2015

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  11. ema51

    ema51 Mitglied

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    Danke für Eure Unterstützung.
    Das mit der Disziplin ist im Moment so eine Sache, wirklich brav bin ich nicht.
    Ich hoffe das ändert sich schnell wieder.
    Habt noch einen schönen Abend

    Eur ema51
     
    #19 ema51, 14.04.2015
  12. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    ema51, du hast so viel geschafft und machst dir jetzt wegen eines zugenommenen Kilos Gedanken?
    Bleib ruhig, du kommst schon wieder in die Spur!
    Spätestens beim Umzug geht das wieder!

    Du weißt, ich halte dir die Daumen!
     
    #20 FrauEigensinn, 14.04.2015
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