Wieviel habt ihr abgenommen mit SiS?

Hallo,
wollte noch fragen, ob einem es auch so geht/ging 3 kg abgenommen und dann sehr lange (mehr als 2-3 Monate) stillstand? Würde mich freuen auf die Antwort.
lg iri

 

Führst Du denn ein Tagebuch? Mir hat das geholfen, weil ich bevor ich das Tagebuch geführt habe, nicht so deutlich gesehen hatte, was ich WIRKLICH alles so gegessen habe. Also ich kann nur dazu raten - zumindest so lange, bis man das Gefühl hat, dass es kontinuierlich begab geht.

Gruß,

Anni

 

Hallo Iri,
Stillstände sind normal. Wenns über eine längere Dauer ist, solltest du dir nochmal genau anschauen was du isst.
Mein Freund hat auch eine lange Stillstand-Phase hinter sich. Das Problem war, dass er zuviel Fett gegessen hast.
Ein Tagebuch ist also wirklich empfehlenswert am Anfang. Du brauchst das ja nicht öffentlich zu schreiben, sondern kannst dir ja auch zu hause irgendwo aufschreiben, was und wieviel du gegessen hast.

 

Ich hab in relativ kurzer zeit, also so in knapp eineinhalb Wochen, über 2 Kilo abgenommen, aber dann stand es still! Und mittlerweile bin ich wieder mit dem Gewicht hoch. Deshalb gehts ab heute ins Fitness Studio

 

wenn sich im gewicht nix tut dann mal messen irgendwio muss es ja bleiben. seid froh wenn es so langsam geht wo soll den die ganze haut hin?? wir haben uns ja auch ned beschwert wo wir über jahre haben zugenommen haben ?? nö und warum muss es dann schnel schnell gehen wenn es wieder weg soll ??????? ^^ immer ruhig blut dann klappt des schon .

 

hi Casarea,
ich bin vllt bissel schwer von begriff aber was meinst du mit diesem satz?
lg iri

 

ups da hat der fehlerteufel sich eingeschlichen ^^ immer sollte des heissen schon geändert ^^


na ihr soll des mit ruhe angehen ned stressen deswegen :-)
kensnt du des ned ruhig blut??? sagen wir hier so wenn du dich ärgerst weil was ned geht oder funzt wie man es will kommt das blut in wallung ^^ deswegen immer ruhig blut dann klappt des schon (rofl)

 

Ich glaube sie meint, das würde schon - mit der Zeit und von alleine. Da bin ich mir nicht sicher. Zur Geduld raten ist gut. Aber ich würde schon auch prüfen, ob es Fehlerquellen gibt.

Ich nehme auch vergleichsweise langsam ab. Ich liege allerdings (und das habe ich wirklich erst über das Tagebuch realisiert) bei den Kohlehydraten minimal drunter und beim Fett leicht drüber. Da ich viel geschmortes Gemüse und viel Salat mit Vinaigrette esse, beides mit Olivenöl, ist das Fett meine "Schwachstelle". Andererseits ist das gesunde Ernährung und da würde ich ungerne darauf verzichten, nur damit es marginal schneller geht. Und schmecken tuts mir auch. Also ich kann damit leben, dass es nicht ruckzuck geht.

Man muss für sich seine Balance finden.

Gruß,

Anni

 

(blush)aso ... gut danke für die aufklärung :) ja das ist richtig immer mit der ruhe .... ich habe in dieser zeit gut an umfang verloren. aber was ich net so verstehe wie kannman an umfang verlieren aber an gewicht net ... ich verstehe nicht was sich da tut :?