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Wieviel Gramm Kohlenhydrate am Abend

Diskutiere Wieviel Gramm Kohlenhydrate am Abend im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe neu angefangen (20.10.) und habe nun eine Frage zu den Lebensmitteln am Abend. Wieviel Gramm Kohlenhydrate sind pro 100g Lebensmittel...

  1. Hugenay

    Hugenay Mitglied

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    Ich habe neu angefangen (20.10.) und habe nun eine Frage zu den Lebensmitteln am Abend. Wieviel Gramm Kohlenhydrate sind pro 100g Lebensmittel denn erlaubt? Müssen das wirklich 0 sein, oder sagt man dass bis zu 5 oder 10g pro 100g erlaubt sind?
     
    #1 Hugenay, 28.10.2010
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  3. Suma

    Suma Mitglied

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    Hallo Hugeney,

    abends sind maximal 15g KH erlaubt.
     
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    wohlgemerkt insgesamt! auch sollten diese aus gemüse, salaten und etwas milchprodukten stammen. zucker, mehl, hülsenfrüchte, etc. ... sind auch innerhalb dieser 15g weitgehend zu vermeiden.
     
    #3 FrankTheTank, 28.10.2010
Thema:

Wieviel Gramm Kohlenhydrate am Abend

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