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Wieviel Gramm Eiweiss???

Diskutiere Wieviel Gramm Eiweiss??? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Leute, bin verzweifelt :( im Buch am Suchen, wieviel Eiweiss ich nun abends zu mir nehmen soll, kann mir einer nen Tip geben?Wäre echt...

  1. Birgit

    Birgit Mitglied

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    Hallo Leute,

    bin verzweifelt :( im Buch am Suchen, wieviel Eiweiss ich nun abends zu mir nehmen soll, kann mir einer nen Tip geben?Wäre echt dankbar.

    Lieben Dank schonmal vorab!
    Grüße Birgit
     
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  3. Oli

    Oli Mitglied

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    Hallo Birgit,
    pro BMI-Einheit sind 1,5 g Eiweiß optimal. Dabei solltest du nicht über 20 g Fett/Mahlzeit kommen. Hoffe, dies war dir eine Hilfe.
     
  4. Oli

    Oli Mitglied

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    Ergänzung:
    In meinem Buch steht das auf Seite 123 - Kapitel: Ihr Baukasten fürs Abendessen
     
  5. LilyMunster

    LilyMunster Mitglied

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    Hi Olli,

    ich habs grad mal ausgerechnet. In meinem Fall wären das dann etwa 35 gr. Sind das beispielsweise 3 Eier? Oder haben die mehr als 20 gr Fett? Konnte in gewissen Nährwerttabellen nichts finden. Immer nur entweder EiWEISS oder EiGELB :(
     
    #4 LilyMunster, 19.05.2008
  6. Oli

    Oli Mitglied

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    Laut meiner Nährwerttabelle hat 1 Hühnerei 6,6 g Fett. 3 ganze Eier sind also ok.
     
  7. Birgit

    Birgit Mitglied

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    Hallo Oli,

    lieben Dank! Hast mir sehr geholfen!!!
    LG BIrgit
     
  8. LilyMunster

    LilyMunster Mitglied

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    Na supi! Also ran ans Omelette :D

    Hab heute einen Bericht bei Wissenshunger gesehen... Sie wollten testen, ob es ein Mensch schafft, 28 Tage nichts anderes als Eier zu essen. Der gute Mann hat nach 11 Tagen aufgegeben... Ich glaube, ich hätte schon viel früher die Schna.... voll gehabt! Aber auf mein morgiges, EINMALIGES Omelette freu ich mich :)

    LG
     
    #7 LilyMunster, 19.05.2008
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    Hi
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  10. Bernd

    Bernd Super Mod
    Mitarbeiter Moderator

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    Ja habe ich gestern auch gesehen.Der arme Kerl *lach*

    Ich lasse mir abends auch gerne ein Omelette schmecken,am liebsten mit Krabben :D
     
  11. LilyMunster

    LilyMunster Mitglied

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    @ Bernd

    Bin Vegetarier, schmeckt aber bestimmt gut (auch wenn ich nicht weiß, wie Krabben schmecken:rolleyes: ), aber mit Pilzen schmeckts auch priiimmaaaa!!! :)
     
    #9 LilyMunster, 20.05.2008
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Wieviel Gramm Eiweiss???

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