Wieviel Gewichtsabnahme.. in welchem Zeitraum??

Am Anfang habe ich mich 100% an SiS gehalten heute nicht mehr,habe das ungefähr im Gefühl. Nur am Abend da bin ich wieder ganz genau. Ich habe von ende Mai 2010 19 Kilo abgenommen.

 

Hallo Waldhexe,

bei mir ging es nicht so schnell wie bei Morgenrot. Meine druchschnittliche Abnahme pro Monat war 1,5 KG von Jan. - Sept. 2009. Danach stellte sich ein Abnahmestopp ein, obwohl ich weiterhin nach den Regeln gelebt habe. Nach Silvester habe ich dann sogar 3 Kg zugenommen, das lag aber am Sündigen. Da ich erst Mittag aufgestanden bin, habe ich Abends "Mittag" gegessen und das war glaube ich nicht so gut.
Ab der 2. Woche im Jan. bin ich wieder Arbeiten gegangen und habe die passenden Essenszeiten wieder zurück. Das 1 Kg. ist nur auch wieder weg. Ich hoffe daß es jetzt wieder mal einen Schub mit kontinuierlichen Abnahmeerfolgen gibt.

Wünsche viel Glück und lass dich von Stillständen nicht entmutigen. Der Körper brauch ja auch Zeit sich anzupassen.

Schönen Abend

 

Ich habe seit Mai 2010 bis Dezember 2010 - von 79 kg auf 69 kg - also 10 kg abgenommen. Bei mir ging es immer in Stufen abwärts. Mal gar nichts und dann wieder sind die Kilos geradezu gepurzelt. Jetzt bin ich bei meinem Idealgewicht und kann es problemlos halten. Esse inzwischen sogar mehr wie früher.

Seit Beginn habe ich mich nur an die Grundregeln von SIS gehalten. Keine Zählerei von KH und Eiweiß. Das war mir viel zu mühsam. Gehe seit Mai aber auch wieder regelmäßig Nordic Walken - was das Ganze bestimmt auch unterstützt hat. Durch die logische Erklärung im Buch, zu dem Muskelaufbau, war ich so richtig motiviert.

Für mich war SIS der reinste Segen. So problemlos, mit ein wenig Ernährungsumstellung und mehr Bewegung habe ich noch nie abgenommen. Da ich mich so daran gewöhnt habe und auf nichts verzichten muß, fällt es mir überhaupt nicht schwer so weiter zu machen. Ich fühle mich super fit. Früher mußte ich immer aufpassen, daß ich nicht zu nehme - jetzt passe ich auf, daß ich nicht weiter abnehme. Paradiesische Zustände!

Wünsche Dir auch viel Erfolg mit SIS
LG tamtam

 

Ich habe am 2.1.11 angefangen und habe bis heute 1,4 kg weniger. Allerdings mittags rechne ich mein essen nicht aufs genauste aus. aber achte auf die 5 std pausen. und ich bewege mich jetzt mehr. laufen , pferde etc.
LG Tanja

 

ich habe seit mitte august bis jetzt 12.9 kg verloren, wäre bestimmt etwas mehr gewesen wenn ich nicht im dezember wie von sinnen :Dgegessen hätte. schlank im schlaf und mehr bewegung bringen es wirklich:ja:

LG aennie

 

hallo
ich habe erst alma turbo gemacht danach schlank im schlaf turbo
habe seit 1 okt bis jetzt 27,...kg abgenommen(sisturbo in der woche ca1kg)
halte mich sehr streng an die anweisung keine ausrutscher mit naschen und zur zeit auch viel sport
lg schildie

 

mann schildie, du bist aber eisern, würde ich so nicht hinkriegen.:lob:

LG aennie

 

hallo Waldhexe
Da ich schon vieles versucht habe und 28 kg mit anderen Diäten weg sind bin ich mit 104,5 kg im Oktober mit SIS gestartet. Bin jetzt bei 105,o kg.
Muss aber sagen das ich es nicht ganz so genau nehme. Mir ist das wichtigste das ich die Pausen von 5 Std einhalte und das Prinzip morgens Kh mittags Mischkost und abends Eiweiß. Es gefällt mir aber gut.
Dir wünsche ich viel Erfolg.