wieviel fett am tag

Dahin wirst du schon kommen!...aber sicher nicht mit 95g Fett (damit hältst du dein Gewicht allenfalls *denk*)...mach weiter mit deinen 60-70g und du bist auf dem besten Weg.
lg, Eva

 

Hallo,
war Donnerstag bei meinem Berater (Cooperation mit Pape) - es ist so, wie Eva es gesagt hat, Pape geht von einem normalgewichtigen Erwachsenen aus, da wurde der Bericht wohl beim zusammenkürzen verfälscht. Also 60 - 70 g Fett am Tag!
Im Übrigen bezog sich der Post von Frank auf jemanden, dem die 60 g Fett zuviel waren!

Fett wird anders verstoffwechselt wie KH - alles was zuviel ist, wandert unmittelbar in die Fettdepots - und die wollten wir doch gerade leeren - oder hab´ich was falsch verstanden:o

 

Hi,

Es ist so wie Lynn schreibt. 1 Kilogramm Fett pro KG Körpergewicht gilt nur für Normalgewichtige. Wer abnehmen möchte sollte sich an die 60 - 70 gr. pro Fett pro Tag halten. Sollte es mal mehr sein ist das kein Problem.

 

eben. er kann nur das normalgewicht gemeint haben! alles andere wäre gemeingefährlich. da hat das fernsehen wohl wieder mal zu viel geschnitten.

also rechen dir dein idealgewicht bei BMI 25 aus. dann hast deine fettmenge. liegt meist so zwischen 60 und 70g. wen wunderts? das es mehr auf die art der fette als auf ihre gesamtmenge ankommt, hatte ich oben schon gesagt und wird auch von Pape so bestätigt, wenn er etwa sagt: "Fisch kann man gar nicht zu viel essen". wobei ich auch da vorsichtig wäre. die art und menge der fette ist bei naturlebenden fischen deutlich besser als bei zuchtfischen. man vergleiche mal den billigen zuchtlachs und wildlachs.