Wieviel EW, KH, Fett am Tag

Stippo:
Sorry, das ist falsch.
Vielleicht- hattest Du eine alte Ausgabe vom Buch?

Während der normalen Proteintagen ab P2 ist die Mengenbegrenzung von Lachs 200g, Räucherlachs 150g nachzulesen auf Seite 100, 2.Abschnitt, Buch dt. Ausg. 2011: Die Dukan-Diät.

Ab P3, am PP-Tag, nur noch die mageren Sorten Fisch von denen es ja genug gibt.

Liebe Grüße
von der Hex'

 

mein Gott, ist das alles kompliziert :o......ich bleib lieber Alma- (Sedvital) -Tante :D

 

Ach...wieder was dazugelernt....aber ist mir eigentlich egal....habe noch nie auf Mengenangaben bei den erlaubten LM, auch nicht bei Lachs, geachtet und trotzdem stetig an Körperfett sowie Umfang verloren...
Aber auch hier muss wohl jeder seinen Weg finden...kompliziert ist Dukan eigentlich nicht, war und ist es für mich zumindest nicht. Mache mir allerdings auch nicht über alles so extreme Gedanken. Erlaubt ist erlaubt und gut ;)

 

@sammo: Da stimme ich Dir gerne zu.

Das "Dukan-System" ist eher leicht wenn man es einmal verinnerlicht hat und sich daran hält.

Wünsche einen tollen Tag mit einer netten Waage

 

so ist es ja bei jeder brauchbaren Diät denke ich ;)

 

Hi, auch ich achte nicht auf wie viel bei den erlaubten LM, außer bei den Milchprodukten, denn sonst geraten sie aus dem Ruder.
Ich bin so begeistert von Dukan weil sie eben funktioniet ohne dass man sich verrükt machen muss beim einkaufen oder wiegen und das will ich mir nicht nehmen lassen!
Lg Stupsi

 

Habe die Aktuellste Ausgabe allerdings zur Zeit verliehen, kann mich nicht erinnern das darin gelesen zu haben. Lasse mich aber gerne eines besseren belehren.
Stippo

 

... mein Lieblingssatzfetzen von Dukan: "...soviel sie wollen..." Was will man mehr;)

 

Diese Mengeneinschränkung gilt wohl für P3, denn im Buch (Ausgabe2012) steht auf Seite 46 für P2: Sie dürfen alle Fische essen, die sie mögen: fette und magere, solche mit weißem und solche mit rotem Fleisch. Es gilt keinerlei Einschränkung und Begrenzung.