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Wieviel Eiweiß zum Mittagessen?

Diskutiere Wieviel Eiweiß zum Mittagessen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, bisher schon mal Danke für die vielen Antworten... Mir war nämlich auch aufgefallen, dass das Eiweiß für das Mittagessen im Buch...

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  1. Tamie-HU

    Tamie-HU Mitglied

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    Hallo,

    bisher schon mal Danke für die vielen Antworten...

    Mir war nämlich auch aufgefallen, dass das Eiweiß für das Mittagessen im Buch eigentlich gar nicht erwähnt wird (und man aus den Rezepten auch keine verlässlichen Angaben ziehen kann).

    Mit Logik würde ich auf Folgendes kommen: Das Mittagessen ist ja Mischkost, also KH und Eiweiß. Da man morgens und abends jeweils NUR KH oder Eiweiß ist, nimmt man zum Mittagessen jeweils die Hälfte der Mengen, um eine vollständige Mahlzeit zu kriegen. Man kann meines Erachtens die KH-Menge auf die Frühstücksmenge erhöhen, wenn man das braucht. (Das schaffe ich aber mengenmäßig nicht).

    Das würde für mich bedeuten, mittags 50 gr KH (Hälfte von 100) plus ca. 30 gr Eiweiß.

    Zum Abendessen nehme ich nach der Formel aus dem Buch 1,5 gr Eiweiß pro BMI-Punkt zu mir.

    Komme ich dann insgesamt auf zuviel Eiweiß??

    Aber schon komisch, oder?

    Viele Grüße

    Tamie-HU
     
    #11 Tamie-HU, 11.03.2009

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  3. mavi

    mavi Mitglied

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    Eiweiss

    Hallo allen zusammen,
    ich bin neu hier und habe heut angefangen. Ich habe das Buch aber trotzdem gleich eine Frage. Was mache ich, wenn ich die nötigen Gramm an Eiweiss nicht zusammen bekomme ???
    Ich bin gespannt wie diese Art zu essen mir gefallen wird. Alles was ich hier gelesen habe klinkt wirklich gut.
     
    #12 mavi, 18.05.2009
  4. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo und gleich zu Deiner Frage, die Eiweissmenge bekommst Du leicht zusammen, z.B. mit Fisch wie Thunfisch,oder Eier oder Käse oder Fleisch:D:D
    Hoffe, ich konnte Dir helfen,
    l.G.Malene
     
    #13 Malene, 18.05.2009
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