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Wiederholter Versuch mit Almased

Diskutiere Wiederholter Versuch mit Almased im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen ! Bin 59 Jahre alt und habe 3 erwachsene Töchter und 4 Enkel. Habe seit der Geburt meiner letzten Tochter 1984 nicht mehr mein...

  1. Heidrun

    Heidrun Mitglied

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    Hallo zusammen ! Bin 59 Jahre alt und habe 3 erwachsene Töchter und 4 Enkel. Habe seit der Geburt meiner letzten Tochter 1984 nicht mehr mein Gewicht erreicht. Wiege im Moment 71,5 kg bei einer Größe von 1,62cm.
    Habe schon vor 3 Wochen angefangen mit 77,3 kg und bis jetzt fast 6 kg abgenommen.
    Trinke 2 Shakes und esse einmal am Tag. Die Gerichte fertige ich aus dem Kochbuch von Almased.
    Möchte gerne 65 kg erreichen hoffe es klappt.(y)
     
    #1 Heidrun, 25.01.2015
    Fusselmaus24 gefällt das.
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Willkommen im Forum und bei den Almasedlern!

    Ich selber habe mich nie an das Almased-Kochbuch gehalten. Dort haben mir die Rezepte zu viele Kohlenhydrate, die vielleicht noch mittags gegessen werden könnte, jedoch niemals am Abend. Da braucht man eiweißhaltige Gerichte!

    Wichtig ist aber nicht, wie im Moment, die verringerte kcal-Zufuhr, sondern eine Umstellung des Ernährungsverhaltens und der Alltagsgewohnheiten.

    Wenn du alles richtig machst, incl. der erforderlichen 450-500 kcal pro täglicher Mahlzeit, klappt das schon!
    Disziplin ist das Zauberwort!

    Hab viel Erfolg!
     
    #2 FrauEigensinn, 25.01.2015
    Fusselmaus24 und Tauchbine gefällt das.
  4. Fusselmaus24

    Fusselmaus24 Guest

    Hallo Heidrun,
    ich möchte dich auch eben mal Begrüßen und dir weiterhin viel Erfolg und Spass beim Abnehmen wünschen..

    Herzlichen Glückwunsch zu den abgenommenen Pfunde,die sind schon mal weck..:sneaky:(y) nur weiter so (y)
    images (2).jpg

     
    #3 Fusselmaus24, 26.01.2015
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  5. Alma2013

    Alma2013 Mitglied

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    Hey Fusselmaus,mein 2.Anlauf startet erst am 1.März,jetzt bereite ich mich erstmal mit diesem Forum mental vor.Ich mache dann zunächst Alma Turbo ,mit ,wenn es so läuft wie beim letzten Mal ,viel Migräne.
    Dir viel Erfolg Alma2013
     
    #4 Alma2013, 15.02.2015
    Fusselmaus24 gefällt das.
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Wiederholter Versuch mit Almased

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