Wiedereinstieg..... :-(

knubbelchen71 ich hab es mir anhand des Gewichts,einfach auf der Dukanseite wieder ausrechnen lassen und da kamen wieder 7 Tage raus. Wie auch schon beim ersten mal. Ich hab noch einen langen Weg vor mir. Die 7 kg waren das was wieder drauf war als ich Pause gemacht habe. Weihnachten und so halt.
Auch in P1 kann man sich leckere Sachen machen. Für mein Mann zum Beispiel war immer wichtig das er satt ist und nie Hunger hat. Wenn das der Fall war hat er immer irgendwas Dukangerechtes dabei gehabt. Entweder Eier oder Putenwiener. Irgendwas nur damit er was essen kann, sonst hätte er gleich wieder abgebrochen. Er hält bis heute mit mir durch und ist meist konsequenter als ich.

 

Ach ja klar da,war ja noch was, sorry.
Ich meine hier im Forum ein Tagebuch. So wie meins. Oder die anderen. Da kannst du dann alles was du magst reinschreiben. Was du isst. Wenn du kummer hast. Wenn du Erfolg hast. Du bekommst immer Antworten auf Fragen und sicher auch viele Besucher wenn du magst.
Schau mal hier:
http://www.abnehmen-aktuell.de/abnehmen-forum/diaet-tagebuecher.55/

Ich hoffe das hilft. Sonst frag einfach nochmal.

 

Hallo knubbelchen71 also ich mach PP-Tag und PG-Tag im Wechsel. Aber du kannst auch 2/2 machen ist völlig dir überlassen, wie du halt besser zurecht kommst. Funktionieren tut beides. Dukan gibt da keine Vorschriften. Man sollte halt so im Monat etwa halbe halbe mit den Tagen sein und nicht ständig zwischen den verschiedenen Rhythmen hin und her wechseln. Aber engelsroswitha hat zb einen ganz anderen Rhythmus gewählt und es hat bei ihr wunderbar funktioniert.

Wünsche dir ein schönes Wochenende .

 

knubbelchen71 ja das ist besser so, sonst hast du gleich 1-2 kilos wieder drauf.
Alkohol hat Kalorien und die solltest du ja auch nicht in unbegrenzten Mengen zu dir nehmen. Als Energielieferant wird dein Körper erst auf diese schnell greifbare Energie zurückgreifen bevor er an die anderen Stoffe wie Fette, Eiweiß oder Kohlenhydrate in deinem Körper zugreift. Daher ist ein Fettabbau während des Alkoholabbaus nicht möglich. Alkohol bringt deinen Stoffwechsel durcheinander, es ist ein Gift für deinen Körper. Du willst den Stoffwechsel mit deiner Diät aber doch wieder in Ordnung bringen und nicht noch zusätzlich wieder schädigen.

Also lieber für die Zeit der Diät darauf verzichten oder wirklich wenn es nicht anders geht nur mal ein Gläschen Wein zum Anstoßen. Aber das muss jeder für sich entscheiden ob er dann damit leben kann wenn es dann mit dem Gewicht wieder etwas langsamer geht.


Dann lass dir deinen Konjak Nudeln gut schmecken.