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Kurzzeitfasten Wieder wohlfühlen im eigenen Körper

Diskutiere Wieder wohlfühlen im eigenen Körper im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Laut meinen Berechnungen komme ich nur mit Kuchen oder, wenn wir essen gehen, mit Wein auf meinen Gesamtumsatz. Wenn du das laut deiner...

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wenn du das laut deiner Berechnungen einbauen kannst und darfst, ist es doch ideal. So ist es doch gedacht. Du kannst aber doch auch deine Mahlzeiten selber etwas "strecken" - z. B. mit einer anderen Beilage zum Lachs oder mit einer Nachspeise.
    Gefährlich würde es auf Dauer nur, wenn du dann mit deinem Kuchen oder dem Wein über deinem Gesamtumsatz wärst!
     
    #41 FrauEigensinn, 18.04.2017
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  3. Regine60

    Regine60 Mitglied

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    Habe es heute mal mit einer handvoll Walnüssen aufgepeppt. Lecker und kalorienreich :).

    Immer Kuchen, Süßigkeiten oder Alkohol ist nicht so mein Ding. Nach einer "Süssattacke" habe ich meistens für Wochen genug von dem Zeug.
     
    #42 Regine60, 18.04.2017
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Regine60 ,

    ich denke, du hast richtig gerechnet.
    Ich finde dein Mittagessen sehr "übersichtlich". wenn du da was mehr hast, kommst du auch ohne Bienenstich auf deine Kalorien :)

    LG Nele
     
    #43 Nele123, 20.04.2017
  5. Regine60

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    Gestern sind wir aus unserem wunderschönen Spanienurlaub zurückgekommen. 2 Wochen schlemmen und leckeren Rotwein trinken hat die Waage mit plus 2 kg bestraft, obwohl ich mich viel bewegt habe.

    Heute habe ich mich sofort auf die Gartenarbeit gestürzt. Die Beete hatten eine Unkrautbefreiung dringend nötig und mit dem Rasenmäher bin ich kaum noch durchgekommen. Die restlichen Feinarbeiten werde ich morgen noch machen.

    Donnerstag werde ich einen Fastentag einlegen. Mal sehen, was die Waage dann am Freitag anzeigt.

    Am Wochenende habe ich dann Zeit in Ruhe im Forum zu stöbern und zu schauen, was sich hier Neues getan hat.

    LG
    Regine
     
    #44 Regine60, 16.05.2017
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  6. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Hallo Regine60 !
    Schön, dass Ihr so einen tollen Urlaub hattet. Und Urlaubskilos sind etwas ganz Spezielles - diszipliniert wie Du bist, sind die bestimmt genauso schnell wieder weg, wie sie gekommen sind.
    Und Gartenarbeit verbraucht ja auch eine Menge Kalorien [​IMG].
     
    #45 kriwo53, 17.05.2017
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  7. Regine60

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    Danke liebe kriwo53 .

    Heute morgen zeigte die Waage schon wieder 600 g weniger an. Gleich geht's zum Sport und außerdem lege ich heute einen Fastentag ein.

    Ich denke, die 2 Kilo sind schnell wieder runter. Danach werde ich mal testen, wie sich das Gewicht verhält, wenn ich kalorienmäßig bei 100% bleibe und den regelmäßigen Sport beibehalte.

    Allen einen schönen Donnerstag wünscht

    Regine
     
    #46 Regine60, 18.05.2017
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Aber sicher - du weißt doch wie das geht. Nicht gut wäre, würde man jetzt nicht sofort gegensteuern!

    Ich wünsche dir, dass du noch ganz lange gedanklich von eurem schönen Urlaub zehren kannst!
     
    #47 FrauEigensinn, 18.05.2017
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  9. Antii

    Antii Mitglied

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    Hallo Regine60 schön das der Urlaub so toll war. Die 2 Kilos sind wie du schon sagst ja gleich wieder weg. Für die schöne Urlaubszeit nimmt man die doch gern in Kauf, oder? Nächste Woche sind die schon wieder Geschichte, die Kilos. wirst sehn.
    Ganz liebe Grüße
     
    #48 Antii, 18.05.2017
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  11. Regine60

    Regine60 Mitglied

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    Liebe FrauEigensinn , liebe Antii ,

    Vielen Dank für die netten Einträge in meinem Tagebuch.

    Die Kilos haben gar keine Gelegenheit sich dauerhaft festzusetzen.
    Nachdem der Garten jetzt einigermaßen fertig ist - Sommerblumen mussten auch noch in diverse Kübel, Kästen und ins Beet an der Terrasse- geht es nun im Haus weiter.

    Das Krafttraining war heute ganz schön anstrengend. Da habe ich schon gemerkt, dass ich fast 3 Wochen pausiert habe. Es hat aber trotzdem gut getan.

    LG
    Regine
     
    #49 Regine60, 18.05.2017
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  12. Regine60

    Regine60 Mitglied

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    So, das erste Kilo ist schon fast wieder weg. Aktuelles Gewicht heute morgen: 65,9 kg

    Ich denke, bis Ende nächster Woche bin ich wieder U65.
     
    #50 Regine60, 19.05.2017
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