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Wieder der Naschsucht verfallen

Diskutiere Wieder der Naschsucht verfallen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Man oh man Da habe ich Schlank im Schlaf man gerade 2 Wochen durchgehalten und nun seit 2 Wochen bin ich wieder voll im Naschrausch. Bis zum...

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  1. wonni39

    wonni39 Mitglied

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    Man oh man
    Da habe ich Schlank im Schlaf man gerade 2 Wochen durchgehalten und nun seit 2 Wochen bin ich wieder voll im Naschrausch.
    Bis zum Mittagessen klappt es noch, aber dann sobald ich meinen kleinen Sohn ins Bett gebracht habe, denke ich nur noch an Schoki und Kekse.
    Und Abends schaffe ich das auch meist nicht mehr durchzuhalten.
    Grrrrrrrrr

    Da dachte ich jetzt starte ich aber wieder durch und wieder habe ich eben Kekse gegessen.
    Ich hoffe wenn ich den rest des Tages gut durchhalte und heute abend nicht nasche und keine Kohlenhydrate essen, das es nicht so auffällt.
    Ich habe mir sogar extra nach dem Essen ne Milchschnitte als Nachtisch gegönnt, damit ich vielleicht keinen Heißhunger bekommen, aber trotzdem habe ich genascht.
    Wie schaffe ich das nur, daß das nicht weiter passiert.

    Lieben Gruß Yvonne
     
    #1 wonni39, 12.10.2009

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  3. Jen

    Jen Mitglied

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    Vielleicht stimmen die Mengen, die du isst, nicht, so dass du zu wenig isst.
    Die Menge an KH, die du zu dir nehmen sollst, ist keine grobe Richtlinie, sondern die musst du wirklich verdrücken, sonst kommt der Heißhunger.

    Wie sieht es denn damit aus?
     
    #2 Jen, 12.10.2009
  4. angela30

    angela30 Mitglied

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    Nun wenn man fleißg abgenommen hat sollte man sich auch etwas gönnen.
    Man sollte Etappen weise abnehmen und versuchen dies auch gesund zu tun. Nur so erreicht sein Ziel zwar nicht auf die schnellste weise aber auf die gesündeste.
    Auf der seite www.diaet-abnehmen.info gibt es ein Buch das jede Menge Tipps beinhaltet.
     
    #3 angela30, 12.10.2009
  5. Martinka

    Martinka Guest

    Hallo Yvonne
    Schreibe mal ein Tagebuch dann können wir sehen was du ißt.
    Ich hatte auch Probleme damit und jetzt klappt es.
    Morgens wenn die KH nicht stimmen bekommt man schnell Heißhunger.
    Ich z.B. nahm am Anfang Mittags zum Nachtisch Kekse oder einen Riegel Schokolade.
    Nun ist das vorbei.
    Ich drücke dir den Daumen ,das es bei dir auch klappt .
    LG Martina
     
    #4 Martinka, 12.10.2009
  6. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ich vermute auch das Du zu wenig KH ist.
     
    #5 Abnehmen Gast 78092, 12.10.2009
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