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Wie viele Kh, E, F??????????????

Diskutiere Wie viele Kh, E, F?????????????? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; So,morgen geht es mit der Schlank im Schlaf Diät los. Jetzt habe ich die Bücher durchgelesen und hierbei sind noch einige Fragen aufgetaucht:...

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  1. bettinakatz

    bettinakatz Mitglied

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    So,morgen geht es mit der Schlank im Schlaf Diät los. Jetzt habe ich die Bücher durchgelesen und hierbei sind noch einige Fragen aufgetaucht:
    mein BMI ist über 30 also muß ich zum
    Frühstück 100g KH
    Mittag Mischkost (100KH)
    Abend BMIx1.5 an E zu mir nehmen.

    Ist das so richtig. Über den Tag verteilt 20g Fett????
    Eiweiß muß ich doch die Menge in Gramm zu mir nehme was ich wiege, davon die Differenz vom Abend am Mittag.


    Wenn mir ein Fehler unterlaufen ist , wäre ich dankbar wenn mir jemand schreibt wie es richtig sein muß.

    Noch einen schönen sonnigen Sonntag von

    bettinakatz:hilfe:
     
    #1 bettinakatz, 06.06.2010

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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Die 20 gr Fett beziehen sich auf jede Mahlzeit, das macht dann also 60 gr Fett pro Tag.
     
    #2 Bernd, 06.06.2010
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