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Wie viele KH darf man essen

Diskutiere Wie viele KH darf man essen im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo euch Allen hab da mal ne Frage wegen der KH-Menge zu den Mhlzeiten in der Reduktionsfase. In der ersten Zeit steht keine KH, aber im...

  1. geli75

    geli75 Mitglied

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    Hallo euch Allen
    hab da mal ne Frage wegen der KH-Menge zu den Mhlzeiten in der Reduktionsfase. In der ersten Zeit steht keine KH, aber im Almased Planfigur sind bei fast jedem Rezept doch einige KH.Wäre dankbar wenn mir jemand helfen könnte.

    Übrigens habe heute meiner Waage einen Besuch abgestattet und juhu es sind wieder 800g weg, mann ist das toll fuhle mich wie im siebten Himmel und mache frohgesinnt weiter.(nod)
     
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Almased schreibt "kohlenhydratarm", vor allem am Abend, dafür eiweißreich.

    Es bietet sich an Fleisch oder Fisch mit Gemüse und Salat zu essen.

    Ich habe zu Beginn der Reduktionsphase (die ersten 6 Wochen etwa) mittags auf Nudeln, Reis, Kartoffeln, Weißmehlprodukte verzichtet, am Abend immer und bin gut damit gefahren.
     
    #2 Abnehmen Gast 75359, 24.03.2013
  4. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    So habe ich es auch gemacht,ich fange jetzt nach 10 Wochen Redu langsam an wieder KH mittags einzubauen aber wirklich gaaaanz wenig.
     
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