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Wie viel Quark und Pulver?

Diskutiere Wie viel Quark und Pulver? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo alle zusammen, ich wollte mich heute abend mal an einem magerquark mit eiweißpulver versuchen (habe "body shape" von champ)... ich dachte...

  1. Sinni

    Sinni Mitglied

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    72
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    Hallo alle zusammen,

    ich wollte mich heute abend mal an einem magerquark mit eiweißpulver versuchen (habe "body shape" von champ)... ich dachte dabei so an 250g quark, aber wie viel pulver nehme ich dazu? auf der packung steht eine mengenangabe für 300ml milch,kann ich diese auch für den quark nehmen oder brauche ich da weniger?

    liebe grüße
     
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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    1.759
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    63
    Ich nehme einen gehäuften EL. im Quark selbst ist genug Eiweiss.
    Du musst aber den Quark vorher mit Wasser schön cremig rühren. Sprudel geht gut.
    Ansonsten bekommst DU das Pulver nicht mit dem Quark verrührt. Ist auch abhängig davon wie löslich dein pulver ist.
    lg
    stefan
     
  4. Sinni

    Sinni Mitglied

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    72
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    0
    hallo stefan,
    danke schön,werds gleich mal ausprobieren!
    lg sinni
     
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Wie viel Quark und Pulver?

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