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Wie viel Eiweiß am Abend

Diskutiere Wie viel Eiweiß am Abend im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Guten Abned Nach meiner Depri am Wochenende (ganze letzte Woche zu viele KH zu mir genommen) hatte ich einen Guten start in die woche nun han...

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  1. stoukou

    stoukou Mitglied

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    Guten Abned

    Nach meiner Depri am Wochenende (ganze letzte Woche zu viele KH zu mir genommen)
    hatte ich einen Guten start in die woche
    nun han ich hier gelesen das die eiweiß menge am abend sehr wichtig zur fettverbrennung ist.
    Wieviel Eiweiß muß es den sein ??

    Wäre super nett wenn Ihr mir helfen könntet.
     
    #1 stoukou, 29.03.2011

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  3. zaubermaus276

    zaubermaus276 Mitglied

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    Hallo stoukou,

    deine Eiweißmenge must du ausrechnen und zwar: BMI X 1.5 = deine Eiweißmenge für den Abend

    LG Zaubermaus
     
    #2 zaubermaus276, 29.03.2011
  4. stoukou

    stoukou Mitglied

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    Hallo Zaubermaus276
    Danke für dir Antwort
    Wow so viel Eiweiß !!!! Ich hasse Eier oder Puten (fleisch Grundsätzlich)
    muß wohl auf Eiweißshake umstellen
    Vielen Dank nochmal
     
    #3 stoukou, 30.03.2011
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