Wie viel abgenommen mit schlank im Schlaf

Hi Hanseat,
Herzlich willkommen hier im Forum und meinen allergrößten

RESPEKT

 

Wahnsinn...11 Kilo in 6 Wochen ist schon ein Ding..na dann mal weiter so, aber ned übertreiben ;)

 

Hallo nochmals,

vorerst möchte ich mich für die lobenden und aufmunternden Kommentare von Euch bedanken. Eigentlich geht das alles mit der Umstellung der Essgewohnheiten und der "Lebensart" einher. Dank der Schlank im Schlaf-Methode habe ich zu einer vernünftigen Essgewohnheit gefunden. Das diese Methode vernünftig ist und auch Wirkung zeigt, ist ja den Teilnehmern dieses Forums bestens bekannt. Zu der Umstellung der Lebensart sei gesagt, dass ich jetzt zur Arbeit ohne Auto oder Bus/Bahn fahre. Ich nehme jetzt einfach mein Rad und radel damit morgens 20 Minuten ins Büro (entsprechend auch 20 Minuten am Abend zurück) das sind 40 Minuten Radfahren am Tag....
Hinzu kommt, dass ich abends auch ins Fitnesstudio mit dem Rad fahre, das macht dann nochmal 30 Minuten (15 hin und 15 zurück)....
dann im Fitnesstudio 1 Stunde Kardio-(Ausdauer-)training.....
Wenn wir das alles jetzt mal zusammenrechnen...
1 Stunde ausadauertraining c.a. 500 Kalorien...
70 Minuten Rad (über den Tag verteilt) nochmals c.a. 300 Kalorien...
Insgesamt c.a. 700 Kalorien am Tag...
Das mit dem Faktor 5 multipliziert (weil ich es an 5 Tagen die Woche mache) kommen wir auf einen Wert von c.a. 3500 Kalorien die Woche....)

Wenn man dann auch noch im Rahmen der SiS-Methode etwas (Kalorien-)bewusster isst, dann purzeln die Pfunde. Ich muss hier aber anmerken (oder aber auch gestehen), dass ich an 2-3 Abenden die Woche die Mahlzeit durch ein Eiweißshake ersetze :)

 

Das ist doch nichts Schlimmes! Das mach ich auch, wenn nicht sogar öfter als du.

 

Großartig...

... bin seit 2-3 Wochen dabei und habe 4 kg weg...

 

...und es geht weiter

Hallo liebe Gemeinde !

Es ist so weit! Es ist vollbracht! Die erste Dezimalzahl bei meinem Gewicht ist von einer "9" auf eine "8" runter!!!!!!!

Nun wiege ich (nur noch) 89, 5KG!! Das ist ein unbeschreibliches Erfolgserlebnis! Mein Rat an alle Teilnehmenden: Verzweifelt nicht, und haltet durch!! Mit der Einhaltung der Schlank im Schlaf-Methode und einer gehörigen Menge an Sport klappt es! Ich bin der lebende Beweis dafür!

 

Super Hanseat, weiter so!

 

... und es geht immer noch weiter

es ist zwar langsamer geworden (irgendwie purzeln die Pfunde nicht mehr so schnell und viel, wie in den ersten Wochen) aber dennoch geht es weiter mit dem abnehmen.....

87, 5 KG heute morgen......

 

hallo hanseat,
das ist ja ein tolle leistung,glückwunsch.
gruß
resi

 

Hallo zusammen,

geschafft.... habe einen zum ersten mal seit Jahren wieder ein BMI von 25,9...

Seit Ostern habe ich mit Schlank im Schlaf 5 kg abgenommen, und das obwohl ich mir am Wochenende einiges (Bier...) gegönnt habe. Insgesamt habe ich jetzt 11 KG abgeworfen... (hatte vorher noch 10 Tage Heilfasten gemacht, und dann gleich mit Schlank im Schlaf angefangen. Noch nie hatte ich nach dem Heilfasten nicht wieder zugenommen, doch mit Schlank im Schlaf habe ich das Gewicht weiter reduzieren können).

Ich finde es einfach klasse, weil mit Schlank im Schlaf fühlt man sich super wohl, hab keinen Hunger, und was mich betrifft, so wenig Schokolade wie in den letzten 4 Monaten habe ich noch nie gegessen. Einfach keinen Heißhunger mehr.

Jetzt gehts weiter, also Leute habt Geduld..., unsere Kilos sind auch nicht in einem Monat auf die Rippen gekommen...

Nur ein Problem habe ich jetzt..., mir passt nichts mehr :D, ... das heißt shoppen gehen...., aber zuviel will ich mir auch nicht kaufen..., denn ich möchte ja noch ein paar kilos runterschaffen... ;)
LG
Ilona