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wie schauts aus mit Joghurt am Abend?

Diskutiere wie schauts aus mit Joghurt am Abend? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe mir öfters einen Naturjoghurt mit etwas Süßstoff und Zimt zum Abendessen gegönnt. Ist Zimt eigentlich erlaubt?

  1. Lulu071

    Lulu071 Mitglied

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    Ich habe mir öfters einen Naturjoghurt mit etwas Süßstoff und Zimt zum Abendessen gegönnt.
    Ist Zimt eigentlich erlaubt?
     
    #11 Lulu071, 10.08.2011
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  3. dubbs

    dubbs Mitglied

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    @ Lulu071 - eine Prise Zimt ist ok.

    Ich hab mir heute auch mal einen kleinen Joghurt gegönnt, allerdings natur. Dazu das EW-Pulver mit Schokogeschmack, Süßstoff, und mit etwas Milch glattgerührt. Nicht schlecht zur Abwechslung, und die Werte waren auch ganz ok.
     
  4. kelredan

    kelredan Mitglied

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    Naja anstatt Honig hab ich dann halt einen Spritzer Süßstoff, einen halben TL Kakaopulver (ungesüßt) und einen Schuß Mineralwasser genommen. Das war auch sehr lecker (happy)
     
    #13 kelredan, 10.08.2011
  5. Maxumoritz1999

    Maxumoritz1999 Mitglied

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    Hi finde den Joghurt als Nachtisch klasse anstatt (früher) Schoko oder Gummibärchen ! aber auch der Naturjoghurt hat viel Kh in Form von Zucker deswegen habe ich Lactosefreien gekauft und schmeckt auch
    LG Maxumoritz1999
     
    #14 Maxumoritz1999, 11.08.2011
  6. dubbs

    dubbs Mitglied

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    [h=2]"Natur"joghurt:
    Angaben für 100 g[/h] [TD="width: 60%, align: left"]Brennwert [/TD] [TD="width: 40%, align: left"]301 kJ[/TD]
    Kalorien 72 kcal
    Fett 3,5 g
    Kohlenhydrate 5,3 g
    Protein 4,8 g
    Ballaststoffe 0 g
    Alkohol 0 g
    Zucker 5 g
    Broteinheiten 0,4


    Also soooo viel Zucker ist da nicht drin. Huch, kein Wunder dass es ohne Süßstoff so iihhhh schmeckt :D
     
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    der lactosefrei ist grober unfug, sofern man laktose verträgt. meist wurde da nur der doppelzucker laktose durch den anderen, aber weit aggressiveren haushaltszucker aka saccharose aka rohrzucker ersetzt. laktosefreie produkte bringen am abend nix. schau mal auf die nährwerte. würde mich sehr wundern, wenn das weniger als 5g KH/100 wären.
     
    #16 FrankTheTank, 12.08.2011
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    es ist relativ viel. sogar verdammt viel zucker, weil ein verhältnis von fasr 1:1 zum ew ausserordentlich schlecht ist!

    du musst diese relation zu den ew sehen. mit joghurt kommst du nie auf die erforderlichen 40g EW am abend ohne auch 40g zucker zu dir zu nehmen. was man keinesfalls tun darf.
     
    #17 FrankTheTank, 12.08.2011
  9. dubbs

    dubbs Mitglied

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    Ja, weiß ich doch! Deswegen hab ichs ja auch so wie weiter oben beschrieben zusammengerührt. Grund: der Joghurt mußte weg;)
     
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  11. Maxumoritz1999

    Maxumoritz1999 Mitglied

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    FrankTheTank
    der lactosefrei ist grober unfug, sofern man laktose verträgt. meist wurde da nur der doppelzucker laktose durch den anderen, aber weit aggressiveren haushaltszucker aka saccharose aka rohrzucker ersetzt. laktosefreie produkte bringen am abend nix. schau mal auf die nährwerte. würde mich sehr wundern, wenn das weniger als 5g KH/100 wären.


    Hi also habe mal auf meinen Becher Lactosefreien -Joghurt geschaut und da steht 6,0 Eiweiß und 4,9 KH davon 0,1g Milchzucker ,Fett 1,5 g und 57 kcal
    LG Maxumoritz1999
     
    #19 Maxumoritz1999, 12.08.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.08.2011
  12. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    hajo, also 4.8g rohrzucker und der ist hochaggressiv. was glaubst denn, daß die da reinmischen, daß es süss bleibt??? wenns süsstoff wäre oder polyole müssten sie es aufführen.

    laktosefrei heisst nur daß keine laktose drin ist. sacharose, glucose, fructose darf alles in die dose ;)
     
    #20 FrankTheTank, 12.08.2011
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wie schauts aus mit Joghurt am Abend?

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