Wie oft macht Ihr welchen Sport ??

Hallo
zur Zeit ist Urlaubs/Strandvorbereitung angesagt. Da gehe ich 3 x ins Fitness Kraft/Cardio Kombi mit Schwerpunkt auf dem Krafttraining. Zusätzlich mache ich 2 Cardioeinheiten in Form von Laufen oder einem Tae Bo Kurs.

Ab Juni dann wieder nur 2-3 x Fitness.

Gruß
Stefan

 

Hallo Sandra,
ich gehe 3 x die Woche auf meinen Crosstrainer, ca 30 Min und anschließend 15 Min
Gymnastik. Ich glaube nicht, daß ich dadurch mehr abnehme, aber alles ist etwas straffer geworden und ich fühle mich besser.

lg Beate

 

Naja, da wir ja alle wissen, das ohne Sport nix los ist, versuche auch ich mehrmals die Woche zu sporten.:D
Wenn bei uns der ganz normale Wahnsinn tobt, gehe ich 3-4mal die Woche morgens um 7.15h joggen (1 Stunde gut 8 km)- unser Hund muss sowieso raus, da trifft sich das ganz gut. Außerdem habe ich dann denganzen Tag das Gefühl schon etwas Tolles für mich getan zu haben.
An den anderen Tagen gehe ich abends so für 1,5 Std ins Studie und trainiere an den Geräten.
Wenn ich mal ein paar Tage nicht zum Training komme, aus welchen Gründen auch immer, habe ich das Gefühl ich werde unausstehlich :sumo: und mein Mann und mein Sohn fragen dann, ob ich nicht lieber joggen gehen möchte!!
Liebe Grüße

 

Ich gehe zweimal zum Krafttraining ins Studio und war bis Anfang Winter 2-3mal die Woche Joggen. Dann hat mein Knie Probleme gemacht, aber jetzt will ich es wieder angehen. Macht total Spaß, gerade alleine, weil man sein Tempo an niemand anpassen muss. Musik ins Ohr und ab...

Viel Vergnügen,
silmaril

 

Ich bin vorige Woche voll eingestiegen in Nording Walking, vorige Woche 4 mal. Gestern war ich auch. Ausserdem versuch ich mich auf dem Crosstrainer, ist aber erst in der Aufbauphase:D.

 

Hallo, ich mache das was mir Spaß macht. Wii-Fit-Board oder Fahrrad fahren auf dem Hometrainer (den ich auch regelmäßig nutze!) oder Muskelübungen... Ich finde man muß das machen was einem Spaß macht sonst zwinkt man sich und hält nicht lange durch. Walken find ich auch ne gute Alternative wenn man joggen nicht mag.
Mell