Wie nur die leckere Weihnachtszeit überstehen?

Hi..
Immer dran denken: nächstes Jahr gibt es wieder Weihnachten. ;-) Mit all den Verlockungen.

Ich hab mir ein leckeresEssen gewünscht (mit Klösen *jam*) für den 24.12., ansonsten werde ich auf alles Verzichten was in dieser Phase eben nicht erlaubt ist.

Viel Durchhaltevermögen wünscht Dir
Tine :-)

 

@Emelie: Deine Situation kann ich gut nachvollziehen, weil es Dir so geht wie mir :-). Bin auch gerade in der Reduktionsphase und habe mir schon überlegt wie ich durch die Weihnachtsfeiertage komme.
Heiligabend sind wir bei meinen Schwiegereltern, am 1. Weihnachtstag bei uns daheim und bekommen Besuch, am 2. Weihnachtstag bei meiner Schwägerin auf´m Geburtstag.

Also mein Plan sieht folgendermaßen aus:

Heiligabend: Morgens und mittags Almi trinken, abends werde ich mich auf die leckere Rinderlende vom Schwiegerpapi^^ und auf Gemüse beschränken. Auch die leckere Vorsuppe (meist meine geliebte Hochzeitssupe) sowie das Dessert werde ich links liegen lassen. Vielleicht gönne ich mir ein kleines Glas trockenen Rotwein.

1. Weihnachtstag: Morgens und abends Almi trinken. Da ich selbst koche, werde ich ein relativ fettsparendes Menü kochen, denke mal ein Braten (im Bratschlauch) wäre gut oder Filet. Vorneweg gibt´s einen Salat den kann ich mitessen und mir zum Hauptgericht eine Extrabeilage zubereiten oder ganz weglassen. Das Gemüse dazu kann ich auch mitessen. Natürlich werde ich meinen Gästen auch ein Dessert servieren, aber selbst darauf verzichten, sowie auf Alkohol.

2. Weihnachtstag: Morgens und mittags Almi trinken: Abends auf´m Geburtstag meiner Schwägerin werde ich mir etwas mitnehmen, vielleicht eine Hähnchen-Gemüse-Pfanne, die ich mir dort aufwärmen kann. Oder einen Salat mit Putenstreifen, den kann ich auch prima vorbereiten.

Auf Weihnachtsguzl werde ich dieses Jahr ganz verzichten, auch auf Glühwein und Süßigkeiten. Ehrlich gesagt, seit der Turbophase habe ich keinerlei Verlangen mehr nach süßem Zeug. War vorher eine Schoko-Vernichtungsmaschine^^. Aber hey! Zusammen schaffen wir das.

Vielleicht kannst Du ja Deine Eltern darum bitten, nicht überall die Süßen Verlockungen hinzustellen, zumindest nicht in Deiner Nähe. Ansonsten bleibt nur hart bleiben und immer sein eigenes Ziel vor Augen halten.
Wünsche Dir viel viel Erfolg und mach weiter so! :)

@Nasch: Hut ab an Dich, hast schon viel geschafft! (f) Du bist ja bald unter 90 das ist ja super! Habe auch mal 118 Kg gewogen (allerdings hochschwanger^^) und kenne das Gefühl. Machst Du gerade auch Reduktionsphase? Und wie verbringst Du die Feiertage?

Grüßchen Honigbienchen

 

Ich weiß nicht was da locken soll, das Zeug gibts doch das ganze Jahr und somit mache ich einfach so weiter wie bisher, entweder ich will abnehmen oder ich laß es!

Man sollte sich da wirklich entscheiden! Wenn du irgendwann im nächsten Jahr dein Ideal oder Wunschgewicht ereicht hast, kannst du ja immer noch mit Genuß und in Maßen Schlemmen ;)
Also kurz und knapp, wer jetzt schon schwach wird, der wird es auch immer wieder werden, egal ob Weihnachten, Ostern oder weiß der Geier was! (angel)

 

Hallo Emelie,
ich hab mir darüber ehrlich noch keine Gedanken gemacht.
Vorstellen könnte ich mir es so:
Weihnachts Knabberzeug wird einfach im Laden ignoriert und fürs Essen mit Familie kann man ja mal lieb bitten eine Extrawurst zu bekommen? Es ist ja schliesslich Weihnachten :)
Erfreu dich einfach an der schönen Dekoration und an der netten Zeit inmitten der Familie.
Viel Erfolg

 

Also ich sehe das in vielen Punkten so wie Emilie. Und ich finde es nicht verkehrt, wenn man schon mal ein wenig im Voraus pant, wie man sich während der Feiertage ernährt, gerade wenn man in Familien lebt, bei denen viel aufgetischt wird. Natürlich macht es im Kopf "klick" wenn man abnehmen will und stellt die Ernährung auf gesund und ausgewogen um. Aber es ist doch ganz natürlich, wenn man maaaaaaal Appetit auf etwas kalorienhaltiges bekommt, gerade während der Weihnachtszeit wenn man z. B. über den Weihnachtsmarkt schlendert???
Und wer behauptet, er hätte nieee mal Lust auf ein Stück Kuchen oder ein Stückchen von der Weihnachtsgans, der belügt doch schön selbst.
Wichtig beim Abnehmen ist doch einfach, dass man sich bewusst, gesund und ausgewogen ernährt und dies auch nach der Diät, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat, beibehält. Und wenn man dann NACH DER DIÄT alle Jubeljahr mal etwas kalorienreiches isst und dafür am nächsten Tag das wieder mit eiweißreicher, kohlehydratarmer Kost ausgleicht ist doch alles in Ordnung.

Grüßchen Bienchen

 

Danke Honigbienchen.
Ja bin in der Reduktionsphase.
Wir sind an Weihnachten zu hause.
Dann geht es ab nach Bayern.
Dort ein paar Tage und dann ab in den Urlaub.
Das wird ein Hardcore Test für Alma & mich.
Aber das was ich erreicht habe, will ich nicht nur wegen "ein paar Feiertagen" aufs Spiel setzen.
Ich weiß aus Erfahrung, wie schwer es für mich ist zurück in ein Programm zu kommen und tapfer weiter zu stampfen.
Ich bin einfach nicht der Ausnahme-Typ. :-/ Entweder ganz oder gar nicht.
Da fällt es mir leichter einfach weiter stur durchzuhalten. Jeden Tag.
Ich zieh den Hut vor allen, die es anders können. WE schlemmen z.b. und von Mo - Fr weiter im Programm.
Ich würde das nicht schaffen.

LG Tine

 

Ich mache das so ähnlich wie Honigbienchen. Über Weihnachten jeden Tag morgens und mittags Alma und abends dann essen.
Weihnachten feiern wir bei uns mit Eltern und Schwiegereltern. Es gibt Raclette. Da kann ich mir das dann alles selber zusammenstellen
und die fettigen Sachen einfach liegen lassen. Es soll im übrigen auch einen Nachtisch geben:
den Schokobrunnen!! Das lohnt sich bei so vielen Leuten richtig.
Ich will es so machen dass man das Obst mit Schokobrunnen oder Joghurt essen kann.
Kann sich dann jeder nach belieben zusammenstellen. Ich werde bestimmt auch den Schokobrunnen
erleichtern, aber hauptsächlich beim Joghurt bleiben.
Und zum Raclette gibs auch nen dicken Salat dazu. Eisberg mit Tomate, Gurke, Paprika und so + Jughurtdressing (selbst gemacht).
Und ich denke das ist für Weihnachten ok.
DIe ganzen Süßigkeiten stören mich grade nicht, weil ich keine zuhause habe. Ich bekomme auch zu Nikolaus und so keine geschenkt,
weil eben alle wissen, dass ich DIöt mache und gut.
Ich bin aber ehrlich gesagt froh dass hier keine Süßigkeiten rumstehen.
Es ist nicht mehr einen Monat bis Heiligabend. Ich freu mich schon so verdammt dolle auf das Raclette!!!

 

Huhu,

ein Raclette-Fan bin ich auch, aber den Schokobrunnen würde ich ganz links liegen lassen. Das ist unnötig. Wie gesagt, werde mich an den Feiertagen zurückhalten und nur das essen, was ich in der Reduktionsphase auch nur essen würde. Dann, denke ich, kann nichts schief gehesn.
Gestern z. B. waren wir auf´m Geburtstag und dort wurde gebruncht. Habe mir einfach mein Vollkornbrot, rohes Gemüse und einen Joghurtdip mitgebracht und nur etwas gekochten Schinken und ein Eckchen Käse vom Buffet gegessen. War pappsatt und der Kuchen sowie der Obstsalat haben mich nicht wirklich angezogen.
Außer abends, da gab´s dann Chili, habe eine kleine Portion mitgegessen und es war sehr lecker, aber auch sehr sehr scharf. Auf ein Stück Brot habe ich verzichtet, da die Bohnen ja schon Kohlehydrate mit sich tragen. Habe dafür gebüßt^^ in dem ich die ganze Nacht bis jetzt immer noch Bauchschmerzen habe. Heute morgen auf der Waage allerdings 200g weniger^^. Nochmal gut gegangen. War auch nicht geplant, dass wir so lange bleiben.
Naja, heute habe ich mein normales Programm wieder durchgezogen und heute Mittag extra etwas weniger gegessen (nur rohes Gemüse mit 50g Vollkornbrot und den Rest von meinem Dip). Mal schauen was die Waage morgen zeigt.

@Raupeck: Mach Dich wegen Deinem Stillstand auf der Waage bloß nicht so verrückt, es ist ganz natürlich wenn das Gewicht mal ein paar Tage stagniert. Einfach so weitermachen und nicht so viel darüber nachgrübeln. :) Wird schon, Du hast es ja fast geschafft.

Grüßchen Bienchen