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Wie nehme ich Leinsamen.

Diskutiere Wie nehme ich Leinsamen. im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; :) immer wieder habe ich ein Problem und kann nicht richtig auf die Toilette gehen, trotz Haferkleie. Nun will ichs mal mit Leinsamen probieren....

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  1. Mutterherz

    Mutterherz Mitglied

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    :) immer wieder habe ich ein Problem und kann nicht richtig auf die Toilette gehen, trotz Haferkleie.
    Nun will ichs mal mit Leinsamen probieren. Wie nehme ich ihn ein' ganz oder geschrotet und wie viel am Tag?
    Für eure Erfahrung bin ich euch dankbar. Lg. Mutterherz (heidy)
     
    #1 Mutterherz, 06.10.2013

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  3. biggle

    biggle Mitglied

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    Ich würde ihn im Ganzen in warmen Wasser quellen lassen und dann in Joghurt etc. essen. Wenn der Leinsamen geschrotet wird, nimmt der Körper auch das gute Leinöl auf, was bei Dukan aber nicht gewollt ist.
     
    #2 biggle, 06.10.2013
  4. pepperpatty

    pepperpatty Mitglied

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    Ich quell auch den ganzen Leinsamen in etwas warmen Wasser auf und verarbeite ihn dann in meinen Dukanbrötchen. Und die Verdauung fluppt (giggle)
     
    #3 pepperpatty, 07.10.2013
  5. Mutterherz

    Mutterherz Mitglied

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    :) Herzlichen Dank euch beiden!(heidy)
     
    #4 Mutterherz, 07.10.2013
  6. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    also ich kann durch die Gojibeeren jetzt täglich gehen :)
     
    #5 RomansPrinzessin, 12.10.2013
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