Wie motiviert ihr euch, wenn es euch schlecht geht?

Viel reden/unternehmen mit Freunden, tu dir selber was gutes, gönn dir vielleicht mal eine Massage oder Besuch in der Sauna oder oder

 

Fahrrad fahren, schwimmen bzw. Aquagymnastik, spazieren gehen und nachsehen, wieweit die Kirsch-, Magnolien und sonstigen Blüten schon aufgegangen sind, Fotos machen. Drinnen: Aquarellpapier einweichen und zwei bis drei Farben drauf tropfen lassen und zusehen, wie die Farben verlaufen und sich mischen; neues farbiges Häkelprojekt anfangen, Musik auflegen und wild abtanzen, ausmisten (s. Tauchbine 's Thread Minimalismus) und MÖBEL umstellen.

 

2011 in meiner SiS-Abnehmzeit habe ich mit 96 kg angefangen. Zu 85 kg schenkte mein Mann mir einen lang gewünschten Kettenanhänger in Form eines Geisterpfeifenfischs. Bei 80 kg bekam ich die dazugehörige Kette. 2 Jahre lang habe ich beides getragen. Dann kamen die Kilos wieder - trotzdem ich mich weiterhin nach SiS ernährt habe...

Jetzt hängen Kette und Anhänger neben dem Bett am Regal und grinsen mich jeden Morgen hämisch an. :(

Momentan habe ich mit meinem Mann einen Deal: Wenn ich 500 km gelaufen bin, gehen wir ins Steakhouse. Leider bin ich mal wieer völlig außer Gefecht gesetzt - ich hoffe, as wird bal wieder.

Ansonsten als Motivation:

- Sauna
- Therme
- Friseur
- Kosmetik
- Kino
- Buch
- Parfüm
- neue Hose... Schuhe... Bluse...

 

Mich motivieren meine Hunde. Egal wie ich drauf bin, die beiden wollen und müssen raus. So kann ein Zwang auch was Gutes haben

 

Ich lese hier sehr viel im Forum und bekomme tolle Anregungen und Tipps.
Die Sonne, der Frühling und der Sommer motivieren mich sehr.
Im Herbst und Winter brauche ich dann ab und an einen Tritt in den Hintern, meist von meinem Mann.

Was ganz wichtig ist, eine positive Lebenseinstellung. Und wenn es mal nicht klappt, nicht gleich alles hinwerfen sondern weitermachen oder nach einem anderen Weg suchen.

 

ich habe ja auch als Ziel wieder unter 55 kg, als bekennende Schuhsüchtige habe ich mir als Ziel gesetzt, wenn ich die 55 mehr als zwei Tage sehe, darf ich mir Schuhe kaufen :)
oder wie unser liebe Bettina Hong Kong immer mit irgendwelchen Abkürzungen .. wenn ich also denn Montags Null-Tag nicht einhalte.. nmVL--- als Bestrafung, was das heißt, verrate ich nicht :-I

 

In dem Forum hier zu stöbern ist wirklich eine unglaubliche Motivation!
So einen Kummer zu vergessen ist leider nicht so leicht, sprich am besten mit jemanden darüber und setze dich damit auseinander? Ich bin zwar normalerweise auch jemand, der sich am liebsten ablenkt, aber manchmal ist es vielleicht auch nicht so schlecht, den Kummer zu akzeptieren und sich damit auseinander zu setzen, auch wenn es weh tut.
Setz dich bloß nicht unter Druck oder mach dich runter, das ist nämlich nur demotivierend. Kämpf dich dadurch und danach bist du stärker :) Wenn ich traurig bin, gehe ich gerne nach draußen und spazieren durch den Wald oder setze mich im Park auf eine Bank, um die Natur / Leute zu betrachten. Es ist irgendwie tröstend zu erkennen, dass die Welt / Natur trotzdem noch schön ist. Uff, das ist ein super kitschiger Post also...
Katzenbabyvideos? Das funktioniert bei mir immer!
Ich wünsche dir alles Gute