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Wie man 5 kg abnimmt

Diskutiere Wie man 5 kg abnimmt im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Na dann, bei kleinen Frikadellchen sieht das natürlich anders aus. :D Riesige haben bei mir dann schon so 7-8cm und sind mindestens 5 cm hoch. ;)...

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  1. 3DevilsMum

    3DevilsMum Mitglied

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    Na dann, bei kleinen Frikadellchen sieht das natürlich anders aus. :D Riesige haben bei mir dann schon so 7-8cm und sind mindestens 5 cm hoch. ;) Dann passt das das natürlich so. Was hast du denn für Brötchen? Ich bin mit meinen (Kartoffelkrustis oder Weltmeisterbrötchen) meistens irgendwie immer extrem hoch im Kalorienbereich. :(
     
    #11 3DevilsMum, 14.12.2014

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  3. MiaLina

    MiaLina Mitglied

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    Konnte die letzten tage leider nicht schreiben hatte kein Internet :( bin aber jetzt wieder da :)
    Also ich hab heute nicht wirklich gesund oder so gegessen ,dass essen ist bei mir echt ein Problem ,aber ich weiß einfach nicht was ich machen soll :confused:

    Morgens: 2 Knäckebrote mit gruke und frischkäse und 2 tropfen maggi ( 100kcal)
    Mittags: 10 Knäckebrote ( liebe diese dinger :p) mi gurke frischkäase maggi (380l?)
    3 riese scheiben Brot (pro 124kcal) + maggi +frischkäse ( 420kcal)
    Abends: Kekse ( 300kcal?)+ ein kleiner marsriegel und ein rafaello ( 450-500kcal)
    insgesamt = 1400-1417 kcal

    Lg: MiaLina
    Ps: wie läuft das abnehmen/essen bei euch? :)
     
    #12 MiaLina, 15.12.2014
  4. MiaLina

    MiaLina Mitglied

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    Hey 3DevilsMum

    Also bei mir zu hause kauft meine Mutter immer Weizen
    Brötchen eins hat so 146 kcal :)

    LG:Mialina
     
    #13 MiaLina, 15.12.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  5. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Darf ich fragen, wie alt Du bist? Falls Du noch in der Pubertät sein solltest, fände ich persönlich (!) eine etwas ausgewogenere Ernährung ganz wichtig.. Also mehr komplexe Kohlenhydrate, mehr Eiweiß, mehr Gemüse und etwas mehr Obst. Und wie Lady Jolie schon sagte nicht zu wenige Kalorien essen, da der Körper sonst in den Hungermodus schaltet..

    Das gilt natürlich auch für Erwachsene, aber grade im Wachstum.. Blablub. Ich höre mich schon an wie eine Mutti (aber bin auch bald eine :D).

    Liebe Grüße,
    Romy
     
    #14 DukanVegan, 15.12.2014
    Licili gefällt das.
  6. MiaLina

    MiaLina Mitglied

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    Hey

    Hab heute leider nicht so viel Zeit schreibe nur kcal Zahl auf :)
    Also 1290-1350kcal :smug:
    Ich schaffe es leider nicht jeden Tag genaues Essens-tagebuch zu führen aber ich versuche es soweit wie ich kann aber ist hal schwer :D entweder Internet streikt oder Lust/Zeit fällt

    LG:Mialina
     
    #15 MiaLina, 17.12.2014
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