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Wie kann man den Fettbauch wegbekommen ????

Diskutiere Wie kann man den Fettbauch wegbekommen ???? im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Bin ich mal wirklich gespannt, soviel ich es weiß (lieht aber auch einige Jahre zurück) gibt es wirklich keine möglichkeit Fettzellen gezielt an...

  1. JiBe

    JiBe Mitglied

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    Bin ich mal wirklich gespannt, soviel ich es weiß (lieht aber auch einige Jahre zurück) gibt es wirklich keine möglichkeit Fettzellen gezielt an bestimmten Körperregionen anzugreifen außer mit externen Eingriffen (Absaugen, Schlangengift, Schallbestrahlung)
     
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  3. kate30

    kate30 Mitglied

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    gesund essen, rohkost und viel sport machen. schnell geht es aber nicht.
     
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  4. Blackparagon

    Blackparagon Mitglied

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    Ja der leibe Bauch, ichkomm mir vor ie ein Hängebauch schweinchen , irgendwas muss es doch geben um den Bauch los zu werden, ich meine jetzt ohne OP

    LG Black
     
    #23 Blackparagon, 27.10.2011
  5. sabrina75

    sabrina75 Mitglied

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    Hach jaa.. so ähnlich geht's mir auch. Zwar nicht mit dem Bauch, da nehme ich witzigerweise nicht richtig zu. Sondern eher mit den Oberschenkeln (envy). Auch wenn ichs im Spiegel nicht sonderlich arg finde, aber dennoch ist es immer wieder das Gleiche beim Jeanskauf. Eine 29 passt schon lang nicht mehr, 30, 31, 32 alles zu groß... bzw. gehen nicht über die Oberschenkel, hängen an der Hüfte so, das man Kleingeld beim Hintern einwerfen kann... :x
     
    #24 sabrina75, 28.10.2011
  6. JiBe

    JiBe Mitglied

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    Ja das sind meist die schlimmsten "Problemzonen" Bauch und Oberschenkel. Die gehen meist wirklich nur mit sauberer Ernährung (und damit meine ich keine Ausrutscher und keinen Refeed) und viel viel Training weg, und vorallem sehr sehr langsam.... hier darf man echt keine Fortschritte nach 4 Wochen erwarten.
     
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  7. periperi

    periperi Mitglied

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    Probiert es mal mit einen Bauchweggürtel (zu finden bei ebay), ich selbst trage son Ding beim Ausdauertraining auf meinem Crosser und es bringt wirklich was. Man muß sich natürlich konsequent bewegen und gesund ernähren, sonst wird das nichts.
    LG Peri
     
    #26 periperi, 29.10.2011
  8. JiBe

    JiBe Mitglied

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    Wenn man ansonsten nichts für dioe Bauchmuskeln macht ist so ein Gerät ok. Ansonsten wenn du 1 mal die Woche Situps macht bis es brennt, hat das einen höheren effekt als wenn du jeden Tag den Gürtel trägst ^^
     
  9. periperi

    periperi Mitglied

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    Also Muskeln bekommt man von dem Gürtel nicht, sondern man schwitzt darunter, er ist aus Neopren. Das wirkt sich positiv aufs Bindegewebe und Hautbild aus.
    <nur um Missverständnissen vorzubeugen>
     
    #28 periperi, 31.10.2011
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  11. JiBe

    JiBe Mitglied

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    Achso, ich dachte das wäre so ein "stromschlag" gürtel wie man sie immer wieder sieht.... kannst du mir mal nen link zu nen artikel bei ebay zukommen lassen? sei es hier oder per pm, will mir das mal genauer ansehen :)
     
  12. lilith

    lilith Mitglied

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    Man kann nicht gezielt und regional abnehmen.
    Wo man Gewicht verliert ist also Sache der Genetik oder Zufalls. Da helfen auch keine 3mio Situps.
    Muskeltraining soll vro allem Muskelabbau, während einer Diät einschränken. Wichtig ist auch, vor dem Training Kohlehydrate zu sich nehmen, danach wenns geht Eiweiß.
    Ausdauer und Krafttraining würde ich auch immer trennen.

    Muskelaufbau ist schwer und geht mit 8-10 Wiederholungen (oder weniger) je Satz. Alles andere ist KRaft)Ausdauer!! Bei optimalem Ernährung könnte man 2Kg Muskelmasse im Jahr zulegen (nicht während eines Kaloriendefizit, dann weniger- wenn überhaupt).
     
Thema:

Wie kann man den Fettbauch wegbekommen ????

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