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Wie ist das mit dem Grundumsatz?

Diskutiere Wie ist das mit dem Grundumsatz? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ja wie im Titel schon geschrieben,würde ich gerne von jemandem mit Ahnung wissen was genau das bedeutet,.... Wenn ich mein Ernährungs...

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  1. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Hallo,

    ja wie im Titel schon geschrieben,würde ich gerne von jemandem mit Ahnung wissen was genau das bedeutet,....
    Wenn ich mein Ernährungs Tagebuch führe steht da mein Grundumsatz liegt bei 2803 kcal...

    Wieviele Kalorien pro Tag sollte ich essen,...bzw bei wievielen pro Tag nehme ich ab?....
    Es pendelt sich immer so zwischen 1500 und 1600 kcal ein bei mir,...ist das gut so oder nicht?

    Danke schonmal!:)

    Lg,Schnullerbacke.
     
    #1 Schnullerbacke, 07.08.2012

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  3. Abnehmen Gast 249625

    Abnehmen Gast 249625 Guest

    Ich glaube nicht das du einen so hohen Grundumsatz hast, sieht mir eher nach dem Leistungsumsatz aus!!
     
    #2 Abnehmen Gast 249625, 07.08.2012
  4. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Äh ja,...Sorry,...hab nochmal gekuckt,...da steht Energieumsatz!(giggle)

    Und was heisst das genau?
     
    #3 Schnullerbacke, 07.08.2012
  5. Sandi2203

    Sandi2203 Mitglied

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    Das heißt dass das die Kalorienanzahl ist die du am Tag verbrauchst!
    Also wenn du so an die 1600 kcal am Tag isst und 2800 kcal am Tag verbrauchst, dann kannst du pro Woche ca. 1 kg abnehmen (1kg - 7500 kcal)
     
    #4 Sandi2203, 08.08.2012
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  6. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Danke für deine Antwort,hat mir geholfen! :)
     
    #5 Schnullerbacke, 08.08.2012
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Wie ist das mit dem Grundumsatz?

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