1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Wie geht das denn eigentlich?

Diskutiere Wie geht das denn eigentlich? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin neu hier. Ich habe nach mittlerweile zwei Schwangerschaften mind. zehn Kilo zuviel an Hüftgold behalten. Ich möchte jetzt...

  1. Nuggy

    Nuggy Mitglied

    Dabei seit:
    06.05.2010
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,

    ich bin neu hier. Ich habe nach mittlerweile zwei Schwangerschaften mind. zehn Kilo zuviel an Hüftgold behalten. Ich möchte jetzt unbedingt abnehmen, schnalle dieses SiS Prinzig nicht richtig.
    Ich lese hier ständig etwas von einer Tabelle. Kann ich damit errechnen, welche Mengen ich essen muss? Ich kann die leider nicht finden.
    Und morgen nur Kohlehydrate ist richtig? dann Mittags Mischkost und Abends Eiweiße, ja?
    Was habt ihr denn so für Erfahrungen gemacht?
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Wie geht das denn eigentlich?. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Schnucki

    Schnucki Mitglied

    Dabei seit:
    12.05.2010
    Beiträge:
    3.188
    Zustimmungen:
    161
    hallo nuggy, erst mal herzlich willkommen.

    wie mir scheint, hast du das basiswissen von SiS noch nicht. soll keine kritik sein, aber damit solltest du dich unbedingt beschäftigen. welche tabelle meinst du denn? ja, du kannst errechnen, wieviel du essen musst!!! um abzunehmen.

    die erfahrungen von den meisten hier ist eine positive.

    was schnallst du denn am prinzip nicht richtig? eine kleine starthilfe kann ich die mal geben, siehe hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/1267-schlank-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html und hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html

    ganz wichtig ist aber das basisbuch!!!

    wenn du noch fragen hast, immer her damit.
     
    #2 Schnucki, 16.05.2010
  4. Antjee

    Antjee Mitglied

    Dabei seit:
    17.01.2010
    Beiträge:
    505
    Zustimmungen:
    3
    Hallo Nuggy,erst einmal ein herzliches Willkommen bei uns.
    Nun zu deinen Fragen zum Schlank im Schlaf.Zum Teil hast du sie schon selbst beantwortet.Bernd hat darüber eine ausführliche Abhandlung geschrieben.Siehe hier
    Ich habe hierbei gute Erfahrung gemacht.Ich habe mit Schlank im Schlaf von Januar bis jetzt ca 7 Kilos abgenommen.Ich hoffe,dir geholfen zu haben und wünsche dir für die Abnahme viel Erfolg.
    LG Antje:flag:
     
  5. Nuggy

    Nuggy Mitglied

    Dabei seit:
    06.05.2010
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Danke für eure Tipss! Ich kenn die Basics leider nicht! Werde mal ein wenig rumstöbern...das Buch ist ja leider ziemlich teuer..zur Zeit ist das nicht mal soeben drin... Wie finde ich denn raus, ob ich Ackerbauer oder Nomade bin?
     
  6. Schnucki

    Schnucki Mitglied

    Dabei seit:
    12.05.2010
    Beiträge:
    3.188
    Zustimmungen:
    161
    du musst den test machen, steht halt auch leider im basisbuch. du kannst aber oben rechts unter "schnelle suche" mal ackerbauer oder nomade eingeben, da gibts schon einige themen dazu. vielleicht hilft dir das erst mal.

    google doch mal bei den büchern, die werden jetzt oft billiger angeboten. hier findest du auch zum anklicken bei amazon.de
     
    #5 Schnucki, 16.05.2010
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2010
    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.636
    vergiss den ackerbauer und nomade. fang mit standard an.
     
    #6 FrankTheTank, 16.05.2010
  8. FrauFledermaus

    FrauFledermaus Mitglied

    Dabei seit:
    16.05.2010
    Beiträge:
    6
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Nuggy
    Ich habe das Basisbuch auch nicht ;) dafür 2 Kochbücher. Allerdings habe ich ganz ohne Bücher begonnen, heisst, ich habe mir das Basisbuch mal vorlesen lassen ;) - wie?
    google mal: Schlank im Schlaf youtube - voila, wünsche gute Unterhaltung ;)
     
    #7 FrauFledermaus, 16.05.2010
  9. Nuggy

    Nuggy Mitglied

    Dabei seit:
    06.05.2010
    Beiträge:
    4
    Zustimmungen:
    0
    Danke!!! Das werd ich doch glatt mal machen. Was wäre denn Standard?
     
  10. Anzeige

  11. FrauFledermaus

    FrauFledermaus Mitglied

    Dabei seit:
    16.05.2010
    Beiträge:
    6
    Zustimmungen:
    0
    Standard wäre einfach mal

    Frühstück Kohlehydrate

    Mittag Mischkost

    Abend Eiweiss

    Nomade und Ackerbauer sind Morgen und Abend gleich. Nach Pape kann der Nomade schlechter mit Kohlehydraten umgehen, der Ackerbauer dagegen weniger mit Eiweiss. Diese Tatsache ändert eigentlich lediglich das Verhältnis der Mittagsmahlzeit, die ja aus beidem besteht...

    ..... hm, sehen die erfahrenen SiS-ler das auch so?
    und noch was:
    google ausserdem mal "Schlank im Schlaf" und wähle die Option "Bücher" im Browser, so wie man die Option "Bilder" " News" wählen kann..... so kannst du dich schonmal grob einlesen, auch bei den Rezepten....

    Viel Erfolg!
     
    #9 FrauFledermaus, 16.05.2010
  12. Babsie

    Babsie Mitglied

    Dabei seit:
    18.02.2010
    Beiträge:
    418
    Zustimmungen:
    2
    Wie Frank schon sagte, laß die Sache mit Ackerbauer und Nomade erstmal außen vor, bis Du Dich an SIS gewöhnt hast!

    Als Einsteiger solltest Du zunächst mal bestimmen, welchen BMI Du hast. Daran bemisst sich dann die Menge Deiner KH und Deines EW, die Du über den Tag verteilt in 3 Mahlzeiten essen darfst/mußt. Wenn Du Dir unsicher bist, gib einfach mal hier Deine Größe und Dein Gewicht an, dann helfen wir Dir weiter.

    Ich mache SIS gemeinsam mit meinem Mann seit Februar, wir haben beide 5 - 6 kg abgenommen und fühlen uns sehr gut dabei.

    LG

    Babsie
     
Thema:

Wie geht das denn eigentlich?

Die Seite wird geladen...

Wie geht das denn eigentlich? - Ähnliche Themen

  1. Gesund abnehmen Gesund und munter gehts runter

    Gesund und munter gehts runter: Hallo Ihr Lieben, ich bin 51 und Mama von 4 Monsterchen und habe einen Bändiger an meiner Seite. 2019 hab ich nach langer erfolgloser...
  2. Kurzzeitfasten Jetzt geht es los...

    Jetzt geht es los...: Da ich sehr gerne frühstücke habe ich mich für eine Fastenzeit von 16.00 Uhr bis 8.00 Uhr entschieden. Ich mache das jetzt seit 2 Tagen und fühle...
  3. Viel Erfolg mit IF, wie gehts weiter?

    Viel Erfolg mit IF, wie gehts weiter?: Hallo und guten Tag, Ich bin Carina und habe seit 1.10.18 mit IF 21 Kilo abgenommen. Mein Gewicht war bei 96 angekommen, ich schäme mich echt...
  4. Es geht nicht so recht voran...

    Es geht nicht so recht voran...: Hallo zusammen, nach 5 Tagen Turbo und dann 10 tollen Tagen Reduktionsphase stagniert es mit dem Gewicht. Ich muss dazu sagen, dass ich an den je...
  5. Kurzzeitfasten Geht nicht gibts nicht

    Geht nicht gibts nicht: Hallo Tagebuch, mal sehen ob ich mich hier niederlasse oder eher in der „Oldie Gruppe“.... Habe hier auch noch nicht alles gecheckt