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Wie funzt die Dukan Diät?

Diskutiere Wie funzt die Dukan Diät? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Nicht nur Fisch und Fleisch, auch Quark, Tofu, Knojaknudeln und viel Gemüse. Stippo genau Stippo.... ganz viel Gemüse - und die Haferkleie...

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  1. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    genau Stippo....

    ganz viel Gemüse - und die Haferkleie sollte doch auch nicht vergessen werden....und die Tollis.....der Naschkatzenclub im Forum ist auch nicht zu verachten
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    #11 ChaCha62, 07.09.2013

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  3. Mama1113

    Mama1113 Mitglied

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    Von Trollis lasse ich lieber die Finger weg. :D

    Warum die Haferkleie? Ich mag übrigens keine Haferkleie, schmeckt mir nicht so gut.
     
    #12 Mama1113, 07.09.2013
  4. stippo

    stippo Mitglied

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    Nimm die Haferkleie als Pfannkuchen dann schmeckt die super lecker.
    Haferkleie ist ein Hauptbestandteil der Dukan Diät.
    Stippo
     
    #13 stippo, 07.09.2013
  5. Mama1113

    Mama1113 Mitglied

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    Danke für den Tipp. Habe eben gerade einen interessanten Thread dazu gelesen. :) Eine Frage hab ich trotzdem noch, ist dann dieser Pfannkuchen nicht zu kohlehydratreich? Und bindet dann der Teig auch schön? Sodass der Panneköken nicht auseinanderfällt oder an der Pfanne (trotz Teflon) pappt?

    Ess normalerweise nämlich sehr gern Pfannkuchen (noch lieber Schmarrn) :)
     
    #14 Mama1113, 07.09.2013
  6. stippo

    stippo Mitglied

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    Den Pfannkuchen bei mittlerer Hitze langsam backen dann klappt das.
    Die Haferkleie ist bei Dukan ganz wichtig wegen Ballaststoffen und so viel KH hat die ja nicht nicht verwechseln mit Haferflocken.
    Stippo
     
    #15 stippo, 08.09.2013
  7. Mama1113

    Mama1113 Mitglied

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    Danke Stippo :)

    Werde morgen mal bei REWE vorbeigehen und schauen ob es die von Kölln gibt. So ein Pfannkuchen mit Äpfeln ist auch eine schöne Alternative für´s Frühstück jam jam :)


    Sind das die da? "Kölln Balance Haferkleie Flocken"
     
    #16 Mama1113, 08.09.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 08.09.2013
  8. biggle

    biggle Mitglied

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    Wenn du Dukan machen möchtest, dann ist es besser, das Obst erst in PH 3 zu essen. Vorher empfiehlt Dr. Dukan, es zu meiden. Der Insulinspiegel wird durch den Fruchtzucker unnötig angehoben, was unerwünscht ist und wieder Hunger erzeugt.
     
    #17 biggle, 08.09.2013
  9. Mama1113

    Mama1113 Mitglied

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    Hallo biggle,

    ich möchte ja nicht Dukan machen, habe mich nur mal informieren wollen, wie dieses System so funktioniert. Mache Low Carb und da ist Obst erlaubt. Außerdem möchte ich morgens nicht auf diese Vitaminbombe verzichten. :)
     
    #18 Mama1113, 08.09.2013

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  11. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Hallo Mami,

    Dukan sagt kein Obst vor P3 - leider! ;)
     
    #19 ChaCha62, 08.09.2013
  12. stippo

    stippo Mitglied

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    Wenn du low carb machst solltest du dir mal die KH von Obst anschauen, ich hole meine Vitamine lieber über Gemüse und Salat.
    Stippo
     
    #20 stippo, 08.09.2013
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