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Wie funktioniert schlank im schlaf

Diskutiere Wie funktioniert schlank im schlaf im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich bin neu hier und möchte mit Schlank im schlaf abnehmen. Ich bin 15, wiege 65 kg und bin 1,60 groß. Meine fragen sind aber wie funktioniert...

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  1. abc

    abc Mitglied

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    Ich bin neu hier und möchte mit Schlank im schlaf abnehmen.
    Ich bin 15, wiege 65 kg und bin 1,60 groß.
    Meine fragen sind aber wie funktioniert eig. schlank im schlaf ?
    Und wie viele Mahlzeiten am Tag soll ich essen, was soll ich essen und wenn ich 4 Mahlzeiten zu mir nehmen muss...
    soll ich dann 2 mal viele KH essen und 2 mal viel EW ?
     
    #1 abc, 21.06.2011

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  3. BanditBabe

    BanditBabe Mitglied

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    #2 BanditBabe, 21.06.2011
  4. abc

    abc Mitglied

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    okay also morgens kohlenhydrate
    mitags Kw und EW
    und abends eiweiß
    ist das richtig ?
    aber wie viel einweiß und kohlenhydrate sollte mann morgens, mittags und abends essen ?
     
    #3 abc, 21.06.2011
  5. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Richtig ! Morgens KH, Mittags Mischkost und Abends EW.

    Alle Mengen sind abhängig von deinem BMI. Wenn Du uns deinen BMI verrätst, können wir sicher mehr ins Detail gehen.

    Gruß
    Bernd
     
    #4 Bernd, 21.06.2011
  6. abc

    abc Mitglied

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    Mein BMI liegt bei 27,1
     
    #5 abc, 24.06.2011
  7. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Dann darfst du morgen 75 KH und mittags auch 75 KH und abends ca. 40 g Eiweiß!
     
    #6 shyangel, 24.06.2011

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