wie bekämpft ihr eure stillstände?!

Hey, Frank!
Danke für deine Beruhigung und den hilfreichen Tipp. Das werde ich machen!! Tausend dank! Liebe Grüße

 

Hallo Frank!
Du hattest recht! Obwohl ich gestern abend alles falsch gemacht habe, was man nur falsch machen konnte - ich habe um 22 Uhr Blätterteigcroissantes mit Nutella als Abendessen gegessen - habe ich von gestern auf heute 0,9 kg abgenommen! Ich erkläre mir das so, dass ich eigentlich von vorgestern auf gestern auch abgenommen habe, es aber durch Wassereinlagerungen o.ä. einfach auf der Waage nicht spür-/sichtbar war. Hätte ich also von vorgestern auf gestern meinen Standard-Wert von 0,5kg abgenommen, wären es von gestern auf heute ja auch wieder 0,4kg. Klingt ein wenig logisch, oder?
Andererseits ... wie kann ich abnehmen, obwohl ich zu so später Stunde genau das Falsche mit viel Fett und Kohlenhydrahten zu mir nehme? ^^ Wunderwerk Körper.

 

weil du insgesamt mit deinen kalorien den gesamtumsatz nicht überschritten hast. man kann ja auch ohne SIS abnehmen. mit gehts halt nur etwas gezielter, besser und ohne hunger.

 

Och Pfiffilein, du hast schon so viel erreicht und positiv an Schlank im Schlaf war bestimmt nicht nur dein Verlust von 16kg. Nochmal Gratulation, das ist ne suuuuuper Leistung!! Du willst doch Fett abbauen, nicht Muskeln oder Wasser. Aber das braucht seine Zeit. Indem du dauernd auf die Waage gehst, übersiehst du vielleicht, dass SiS noch weit mehr bewirken kann als Gewichtsabnahme. Die Proportionen verändern sich, die Werte verbessern sich, die Bauchspeicheldrüse muss nicht mehr so angestrengt schaffen wie früher usw. usf..
Es ist nicht so als wär ich weniger ungeduldig. Bestimmt ginge es mir ähnlich, wenn ich in deiner Lage wäre. Aber woran ich mich festhalte, wenn ich das ganze beschleunigen will ist nicht etwa ein Verzicht auf Nahrung oder das Abweichen vom SiS-Konzept, sondern ich hol die Fitness-DVDs von David Kirsch raus. Das mach ich ca. 2x die Woche. Ich merke, dass dieses sehr anstrengende Fitnesstraining bei mir noch mehr rausholt aus Schlank im Schlaf. Nach Davids Ernährungsempfehlungen lebe ich natürlich nicht, das wäre mir zu krass aber es gibt ja auch große Ähnlichkeiten zwischen SiS und seinem Konzept (Pausen zw. den Mahlzeiten, abends EW,....). Wenn du das Training mit den DVDs auch mal probieren willst, kann ich dir per PN vielleicht weiterhelfen, wenn es dir zu teuer ist.

 

Hi Pfiffilein.....ich kenne dein Problem....warscheinlich hast Du genau wie ich, zu wenig Bewegung....hab mich heute aufgerafft..und bin 10 Kilometer gelaufen..mal sehen ob es was bringt.
LG
Margie

 

Danke für die Antwort,,,ist schon komisch dieser Stillstand bei dir... da haben die Anderen hier im Forum bestimmt mehr Ahnung wie ich....ich drück dir feste die Daumen,,,es geht estimmt weiter,,,,und dann gleich richtig..
schönen Sonntag noch ,und nicht ärgern,,,
LG Margie

 

ich glaube du solltest das ganze ein wenig entspannter angehen. mal hier und da einen tag pause machen ( das muss ja nicht in wilden kuchenorgien enden ) und dann geht es bestimmt irgendwann weiter. ich habe immer mal wieder einen kleinen schlenker gemacht, abends sogar einmal pommes gegessen und siehe da, dann ging es wirklich wieder weiter.

langsam aber sicher kommt du noch zu deinem traumgewicht. versprochen.


ps..mein höchststand war vor 5 jahren 108 kilo. es lohnt sich durchzuhalten. irgendwann geht s wieder weiter. ein paar jahre das gewicht gehalten und nun geht es auf in die nächste etappe.

 

Hallo Piffilein,

ich bleibe bei meinem Tipp mit der Erhöhung der KH. ;)
Von einer Frau, die regelmässig zu Dr. Papa geht, habe ich wiederholt gelesen, dass der Doc im Falle eines Stillstandes, häufig mehr KH empfiehlt.
"Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate."