Werdet Ihr wirklich von einer Almased Portion satt?

So viele Möglichkeiten, den Hunger zu stillen, gibt es leider nicht, aber ich kann nur empfehlen: Trinken, trinken, trinken. Möglichst was Warmes, das gaukelt dem Körper eher ein Sättigungsgefühl vor, als Kaltes. Ich fange mit dem Trinken auch teilweise erst zwei Stunden nach dem Shake an. Die zwei Stunden bin ich auf jeden Fall satt, und mit dem Trinken beuge ich dann vor, dass ich vorzeitig Hunger bekomme. Schleicht der sich dann doch ein, mach ich mir eine Tasse Gemüsebrühe und löffel die Teelöffelweise weg. Nicht trinken oder mit dem Esslöffel, dat geht zu schnell. ;) Mit dem Teelöffel bekommt man auch mit Brühe ein Sättigungsgefühl. Und so mache ich es auch abends: Erst den Shake trinken, und ca. zwei Stunden später noch eine Tasse Brühe löffeln. Also, ICH habe ÜBERHAUPT keinen Hunger, höchstens ein Hüngerchen! ;) Bin selber ganz baff...

Hast Du vor dem Start der Turbophase abgeführt?

 

Also, ich habe es gemacht, weil ich schon des Öfteren gelesen habe, dass man dann nicht so großen Hunger haben soll... Und ich muss sagen, bei mir hat es geklappt! Aber der Körper gewöhnt sich ja auch langsam dran... Ich drück Dir die Daumen, dass sich das ganz schnell bei Dir einstellt, es gibt (fast) nix Schlimmeres, als Hunger!

 

...oder von vornherein weniger auf den Teller geben? Hat das geklappt? Oder verleitet Dich das dann dazu, noch mal nachzulegen?

Wie man sich denken kann, bin ich auch eine kleine Fressraupe... Eine Gourmet-Fressraupe! ;) Aber mein ganz großes Problem sind Süßigkeiten, besser gesagt: Schokolade! Ich bin Schoko-süchtig!! Wenn mal was nicht im Haus war, bin ich zum Teil extra losgefahren, um welche zu holen... *schäm* Als ich mit meinem Freund zusammengekommen bin, wog ich noch etwa 10-15 Kilo weniger, aber er sagte mir immer wieder, dass er mich genau SO lieb hat - und auch er ist leider ein kleiner Gourmet... So haben wir uns beide in knapp zwei Jahren diese Kilos angefuttert. Eigentlich war ich schon vorher total unglücklich mit meinem Gewicht... Aber dieser KLICK, der fehlte halt noch. DER kam Gott-sei-Dank Anfang diesen Jahres!!! Und nun will ich halt nicht riskieren, dass ich vor Unmut und weil ich enttäuscht bin, dass es nicht klappt, alles wieder hinwerfe! Das nächste Mal "KLICK" lässt sicher seeeeehr lange auf sich warten!!

 

...ach, und SIEBEN STUNDEN SPORT in der Woche!?!? RESPEKT!!!

Was genau machst Du denn an Sport?

 

Ganz ehrlich? Nix... Ich bin eine ziemlich faule Nudel.Aber um ehrlich zu sein, ist es mir auch recht peinlich, bei "sowas" gesehen zu werden, so à la "Guck mal die Dicke, wie die sich abrackert". Z. B. beim Radfahren, mag ich sehr gerne, bekomme aber schon nach wenigen Minuten eine dunkelrote Birne. Schwimmen finde ich auch ganz toll, aber ICH im Badeanzug in eine Badeanstalt????

Hab mir überlegt, mal nach meinen Walking-Stöcken zu suchen, das mag ich auch ganz gerne tun, und könnte das dann auch auf Wald- und Wiesenwegen machen. Wo mich halt nicht so viele Leute sehen... ;) Außerdem hab ich noch ne Vibra-Plate zuhause, die ich schon ewig aufbauen will, aber mein Hase sperrt sich gegen das Ding - und alleine bekomme ich es nicht von der Garage hoch in die Wohnung... Das ist ein Moster! ;)

Also, ERST mal ein wenig Gewicht verlieren, damit ich mich auch auf einem Radl wieder zeigen mag, und DANN auch mehr Sport, hab ich mir überlegt. Ausser Walken und Vibra-Plate, das würde ich jetzt gerne schon beginnen...

 

Halllo Leute wie viel habt ihr bis jetzt abgenommen ????