Werdet Ihr wirklich von einer Almased Portion satt?

mich sättigt alma sehr gut.
hast du es schon mit 1,5%iger milch angemischt? das ist noch sättigender, als mit wasser

 

Mich hat Alma auch immer gut gesättigt. Nimmst du die richtige Pulvermenge entsprechend deiner Körpergröße? Entweder du mischst es dir mit Milch an, so wie Flips schon vorgeschlagen hat, oder du nimmst einfach etwas weniger Wasser, damit es dickflüssiger wird.

Stimmen dein Gewicht von ca. 62 kg sowie dein BMI von 21 noch? Wenn ja, was willst du dann noch abnehmen?

 

Wie groß bist du?

 

Dann müsstest du 60 g Pulver nehmen. Wiegst du die Pulvermenge ab? Vergisst du auch eie 6 g Öl nicht? Das ist ganz wichtig.

 

Also ich werde auch satt vom Alma aber ich Wiege es genau ab. Das könnte schon damit zusammenhängen wenn du nicht abwiegst. Ich habe am Anfang auch nicht abgewogen und hatte dann nach kurzer Zeit wieder Hunger.

Jetzt in der Reduphase komme ich immer mindestens 4h hin aber ich warte immer 5h ab. Das geht schon.
Viel Glück weiterhin :)

 

Wenn du zu wenig Pulver nimmst, kann das schon ein Grund sein, warum du nicht satt wirst. Grammgenaue Digitalwaagen gibt es übrigens schon für 9,95 €. Versuche es mal mit weniger Flüssigkeit, damit der Shake dicker wird. Probiere sonst Milch statt Wasser. Viel trinken zwischendurch nicht vergessen!

Wenn du trotzdem nicht satt wirst, solltest du dich für eine andere Abnehmform entscheiden, z. B. Schlank im Schlaf. Da brauchst du nicht zu hungern.