Gesund abnehmen Wer was ändern will, muss auch was tun! Los gehts!

Maaaaaahlzeit,

ich bin ziemlich groggy.. Seit Dienstag bin ich ja im Einsatz und ich hab bestimmt gut Kalorien verbrannt. Aber genaueres kann ich nichtmal sagen weil ich das wiegen schlichtweg vergessen hab.
Mit Sport ist aktuell nichts zu machen.. Mir tun nach dem Dienst so die Füße weh und allergiebedingt, bin ich einfach alles andere als fit. Ich hoff das es bald mal ne ordentliche Dusche von oben gibt. Mein Auto schaut aus wie Schwein, ebenso die Fenster.. alles Pollengelb. Aber laut Wetterbericht ist mit Regen nicht vor Donnerstag zu rechnen. Da bleibt nur die eigene Dusche um zumindest die Pollen auf der Haut ab zu spülen. *augenreib*
Heute und morgen fahre ich eine Tour alleine, aber heute hat schon ganz gut geklappt und morgen wird noch besser. Und dann habe ich zwei Tage frei. Endlich :) .

 

Hallo ihr Lieben...heute nur kurz.Mann ist wieder im kkh war zweimal reanimationspflichtig.danach op mit implantierung eines Herzschrittmachers..nun haben wohl auch den Auslöser für die Anfälle.. es geht ihm wesentlich besser und er darf morgen wieder heim..herzrytmusstörungen. Hatte gestern zig Rettungskräfte da die notärztin forderte die Feuerwehr an zur Rettung via leiterwagen.. nachzulesen in Facebook der ausgedrückten Feuerwehr und der ortszeitung...meine kleine hätt es voll mitbekommen. Ich bin körperlich vollkommen k.o.
War heute in der Altenpflegeschule hatte Vorstellungsgespräch...was gut gelaufen aber ich bin fix und alle.werd jetzt auch ins Bett gehen.maus liegt schon im papaett. Gute nacht

 

Hallo Ihr Alle,
herzlichen Dank für Eure lieben Worte. Mein Mann ist seit ein paar Tagen schon wieder zuhause. Es geht ihm besser als erwartet. Ich melde mich bald wieder ausführlicher.

LG
Tabeasmama

 

Hallo meine Lieben,

zuerst einmal mein Gewicht. Es lag heute morgen bei 66,3 kg. Mein erstes Ziel sind nun die 63,0 kg.
Mir ist aber ganz deutlich geworden, das ich in Extremsituationen wie Montag wirklich dazu neige mit Essen zu kompensieren. Gefühle haben keinen Platz weil ich funktionieren muss. Also gehe ich in eine Ersatzhandlung: dem Essen. Ich ärgere mich dann über mich selber, muss mich aber dadurch nicht mit der aktuellen Situation auseinander setzen. Ok, das kriege ich momentan nicht in den Griff. Muss ich erstmal so akzeptieren. Es wäre halt nur schön, wenn die Auslöser für das Frustfressen nicht mehr in der Regelmässigkeit auftreten würden.Ich bilde mir ein, das es mir dann leichter fallen würde mit dem Gewicht reduzieren.
Ok mal mein tag heute:

Frühstück:
1 Dinkelsemmel mit Butter/Honig Wurst
1/4 Laugenbrezel / Butter
300 ml Kaffee/K-Milch/Süßli

Mittag:
2 Teller Rindfleischsuppe mit Nudeln (Selfmade)

Nachmittag:
2 Cookies
200 ml Orangenlimo Zero

Abend:
5 Coctailtomaten
1 Scheibe Vitaminbrot/Frischkäse
150g Mango-Vanille-Joghurt

das Trinken muss ich wieder in den Fokus rücken. Denn das was oben steht ist tatsächlich alles was ich heute getrunken habe.Ich hole mir schön brav eine kleine Flasche Wasser. Hab extra Wasser gekauft.

Ist Rohrzucker eigentlich gesünder als weisser Zucker?

Ich geh jetzt erstmal mich frisch machen. Fühle mich heute einfach nicht wohl..