Gesund abnehmen Wer was ändern will, muss auch was tun! Los gehts!

FrauEigensinn
ja kannst Du.Und Antii auch. Und all die anderen lieben Menschen hier die mir die Daumen gedrückt haben. Müssen ja ziemlich viele gewesen sein, denn die Zeichen stehen weiter auf Erfolg. Gespräch ist erfolgreich verlaufen. Fange am 02.05. meine Wunschstelle an. Und beim Vorstellungsgespräch kam auch raus, das die Caritas STARKES Interesse daran hat, das ich die Ausbildung weitermache. Ich bekomme alles was ich dazu brauche (Zitat).
Also steht heut enochmal ein Anruf bei der ARGE an um meinen Entschluß mit zu teilen. Termin zum Vorstellungsgespräch in der Schule habe ich auch schon. Übernächsten Dienstag. Ich seh schon, Ihr kriegt mir noch das "Schollendaumensyndrom".

Ansonsten kann ich auch zufrieden sein. Ich habe Urlaub und bin fest an meinem Vorhaben weniger zu werden am Arbeiten. Heute sind es 64,4 also - 100 zu gestern und das obwohl ich zu wenig getrunken habe. Habe mir heute nochmal einige Liter Vitrex gekauft, kleinen Vorrat sozusagen.

Gleich noch den Anruf machen und dann rauf auf den Ergometer...

 

Huhu,
hilfe, wo ist meine Motivation geblieben?? Hat sie jemand gesehen, oder kann mir was abgeben?? Ich mache ja fast gar nichts mehr :-(. Arschtritt bitte!!

 

So, ich versuche mich wieder auf Kurs zu bringen.. Essenstechnisch war heute ganz ok, bis auf den Süßkram... Aber das gleiche ich morgen wieder aus. Im folgenden sah mein Tag so aus:

Frühstück:
1,5 VK-Semmeln/Frischkäse/Gelee/Wurst
400 ml Kaffee/Sahne/Zucker

Mittag:
1,5 gefüllte Paprikaschoten, Reis

Nachmittag:
2 Schokocookies
2 Hanuta
200 ml Kaffee/Sahne/Zucker

Abend:
200 g Mango-Vanille Joghurt/Leinsamen/Chiasamen/Kernemix7
1 Scheibe Dinkelbrot/viel Butter

weiss nicht warum es heute so gelaufen ist. Keine Bewegung, zu wenig getrunken.. Aber daran kann ich noch arbeiten. Das Essen ist halt heute gelaufen.

 

So, morgen ist es also soweit. Am "Tag der Arbeit" starte ich in meinen neuen Job. Habe aber nur zwei Patienten zu machen. Sollte also in einer Std erledigt sein. Nicht das Ihr Euch wundert, ich springe morgen spontan ein. Hätte eigentlich erst am Mittwoch angefangen.
Mein Menne hat für morgen Aufbackbrötchen besorgt und Lachs *jammi* Das heisst also gemeinsames Frühstück mit der Familie bevor es dann um kurz vor 9:00 zum Dienst geht.
Ich hoffe ja, das sich durch die vermehrte Bewegung dann langfristig auch am Gewicht was tut.Mit dem Trinken wars heute ziemlich Mau.. Hab grad mal knapp über 1 Liter geschafft. Aber morgen klappt das wieder besser und jetzt nehme ich auch nochmal einen großen Schluck..

 

Danke schön! Freu mich schon voll :-)...

 

Huhu,
so mal ein kurzer Bericht: Mein Tag began heute völlig entspannt bei Brötchen mit Kaffee und der Familie :-). Bin dann mit einer Kollegin auf Tour. Hat soweit auch alles gut geklappt. Dann noch ein kurzes Gespräch mit der Chefin und dann Feierabend und Zeit für mich. Diese habe ich dann ganz entspannt auch genutzt. Essen ist fertig, Katzen versorgt und auf dem Ergometer war ich auch. Zwar nur 20 Min aber immerhin.
Die Waage war heute sehr böse zu mir und zeigte 66,4 kg an. Wie sie auf diese Zahl kommt kann ich nicht wirklich beantworten. Ich habe Essensmäßig nicht übertrieben, keine FA. Ich vermute mal, das es mit der Trinkmenge die letzten Tage zusammenhängt. Hab wieder viel zu wenig getrunken (Körper bunkert??), Hab auch keinen Sport gemacht die letzten Tage. Naja es ist wie es ist. Ich nehme es so hin und tröste mich mit dem Gedanken, das ich durch die vermehrte Bewegung auch wieder an Gewicht verliere. Wäre halt schon auch gut wenn ich wenigstens Dreimal die Woche für erstmal 20 Min aufs Ergometer ginge. Aber eins nach dem Anderen.