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Wer war von euch auch ein Langsamabnehmer?

Diskutiere Wer war von euch auch ein Langsamabnehmer? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Moin, ich gehe nun in die 4. Woche siS und habe nun gesamt 1kg abgenommen und 7cm Bauchumfang verloren. Jetzt bin ich wieder über Threads hier...

  1. Bones

    Bones Mitglied

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    Moin,
    ich gehe nun in die 4. Woche siS und habe nun gesamt 1kg abgenommen und 7cm Bauchumfang verloren. Jetzt bin ich wieder über Threads hier gestolpert, wo nahezu durchgehend mehr an Gewicht verloren wird.

    Wer von euch war oder ist denn auch ein Langsamabnehmer? Wie schaut euer Erfolg gesamt aus?

    Ich freue mich natürlich über meinen kleinen Erfolg, doch frage ich mich, ob ich etwas falsch mache...
     
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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    Hi,
    ich bin auch ein Langsamabnehmer, leider. Ich kann super schnell bis zu 5 Kilo in einer Woche zunehmen und brauche danach trotz aller Disziplin einen ganzen Monat um das wieder loszuwerden.

    Gruß
    Stefan
     
  4. asia

    asia Guest

    Hier, ich! *aufzeig* Ich hab am 18.9. angefangen, meinen Ticker siehst du ja. Seltsamerweise fühl ich mich trotzdem gut. Keine Schokoanfälle usw. Das mit dem Umfang kann ich nicht beurteilen, ich messe meinen nicht, sollt ich vielleicht mal tun (aber dann eher den Hintern, mein Bauch ist mein geringstes Problem). Aber für mich klingen 7 cm Bauchumfang weniger ziemlich gut!!!
     
  5. Bones

    Bones Mitglied

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    Das beruhigt mich ein wenig. Fühle mich auch wesentlich besser. Habe einen Tag mal KH abends gegessen, da ich Hunger drauf hatte. Fühlte mich dann wesentlich matter als sonst. Wenigstens ist das eine Bestätigung für das, was man macht.

    Habt ihr zufällig Probleme mit der Schilddrüse ihr beiden? Habe eine Unterfunktion, die aber laut Arzt gut eingestellt ist, und keine Probleme machen dürfte. Das wäre das Einzige was mir noch einfallen würde.
     
  6. asia

    asia Guest

    Ich nicht. Bin irgendwie ziemlich gesund, außer meinem Übergewicht...:D
     
  7. Bones

    Bones Mitglied

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    Wie sieht denn euer typischer Tag aus? Was esst ihr so?

    Esse morgens so 2 Brötchen, 1 Scheibe Brot mit Marmelade bspw.
    Mittags oft Gemüse mit Nudeln oder Kartoffeln, meistens einen Joghurt zum Nachtisch
    Abends Fisch, Gemüse (ungern eigentlich warm, eher Eingelegtes oder Bratrollmops). Je nachdem einen oder halben Eiweißshake.
     
  8. Foxy

    Foxy Mitglied

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    Ich würde mal spontan sagen, dein Essen ist zu KH-lastig. Mittags sollte im Normalfall Mischkost sein; d.h. aber, dass KH und Eiweiß etwa in gleicher Menge vorkommen sollten. Der Joghurt zum Nachtisch machts nicht; der hat ja selber mehr KH als Eiweiß.

    Leg doch mal einen Turbo ein, mittags und abends Eiweißlastig.
     
  9. Bones

    Bones Mitglied

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    Ehrlich? Wäre da bspw. Joghurt mit Obst eine gute Alternative? Was esst ihr denn Mittags so? Der Turbo ist auch eine Idee.
     
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  11. Foxy

    Foxy Mitglied

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    Eher dann Quark. Aber mit Obst hast du natürlich wieder die Fruchtzucker-KH.

    Iss doch mittag lieber Fleisch, Fisch, Käse oder Eier bei deinem normalen Essen dazu.

    Und wenn du abends lieber kalt isst: Tomaten mit Mozzarella oder Thunfisch, gekochte Eier, Bratenaufschnitt oder Hähnchengeschnetzeltes oder Käse oder gekochten Schinken ....zum Salat.

    Und wenn du keinen richtigen Beißhunger hast, mal auch nur einen Eiweißshake.
     
  12. Bones

    Bones Mitglied

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    Der 0,1% Joghurt ist nicht okay?
    Du meinst dann eher Fisch, Käse, Ei plus Gemüse oder Salat? (Fleisch esse ich gar nicht)
    Abends müsste ich dann auch schauen. Bin da echt nicht der Superesser, da ich es noch gewohnt bin abends Brot zu essen. Leider bin ich noch etwas unkreativ und Salat jeden Abend ist nicht unbedingt mein Ding. Da fehlen mir gewohnheitsmäßig noch als kleine Beilage Brot. Weiß auch nicht immer was ich für Sauce zum Salat nehmen soll. Bisher Öl/Essig oder früher etwas normale Sauce.
     
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