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wer macht von euch das alte System von WW

Diskutiere wer macht von euch das alte System von WW im Weight Watchers Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen!!! Da zur Zeit mehrere Systeme von WW auf dem Markt sind, ist es fuer mich etwas verwirrend, wer welches anwendet. Da ich mich noch...

  1. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Hallo zusammen!!!
    Da zur Zeit mehrere Systeme von WW auf dem Markt sind, ist es fuer mich etwas verwirrend,
    wer welches anwendet. Da ich mich noch an das gute alte WW orientiere,
    waere es toll, wenn wir uns austauschen koennten.
    Wuensche allen viel Erfolg bei der Abnahme!!!
     
    #1 Trutchen, 14.08.2012
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  3. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo
    Ich versuche mich durch das alte System zu wursteln. Kannst du mir die Formel nennen mit denen ich selbst die Points ausrechnen kann? Habe es irgendwo gelesen finde es aber nicht mehr :) Danke
     
    #2 Nurse74, 14.08.2012
  4. sonnenschein24

    sonnenschein24 Mitglied

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    Weiblich = 7 Punkte / Männlich = 15 Punkte.Alter: 18-20 Jahre = 5 Punkte / 21-35 Jahre = 4 Punkte / 36-50 Jahre = 3 Punkte / 51-65 Jahre = 2 Punkte / über 65 Jahre = 1 Punkt.
    Gewicht: Nehmen Sie von Ihrem Gewicht nur den Zehner, z.B. bei einem Gewicht von 87kg liegt Ihr Wert bei 8, bei einem Gewicht von 115kg bei 11.9
    Größe: unter 1,60m = 1 Punkt / ab 1,60m = 2 Punkte.
    Täglicher Aktivitätsgrad: Wenn Sie eine ausschließlich sitzende (Büro-)Tätigkeit (z.B. Sekretär/in, Schneider/in etc.) ausführen, berechnen Sie 0 Punkte, wenn Sie nur gelegentlich sitzen (z.B. Verkäufer/in oder Lehrer/in), berechnen Sie 2 Punkte, wenn Sie hauptsächlich in Bewegung sind und nur zeitweise stehen (z.B. Kellner/in Friseur/in), berechnen Sie 4 Punkte und wenn Sie körperlich anstrengende Arbeiten (z.B. Krankenpfleger/in, Schichtarbeiter/in etc.) verrichten, berechnen Sie 6 Punkte.
    Möchten Sie in erster Linie Ihr Gewicht verlieren, addieren Sie 0 Punkte dazu, falls Sie jedoch Ihr Gewicht erhalten möchten, zählen Sie 4 Punkte auf Ihr Punkte-Konto
    oder meintest du diese

    • Trotzdem gibt es eine vereinfachte Formel: (Fettgehalt/9)+(kcal/60) = Points. Wer es etwas genauer möchte: (Fettgehalt x 0,11) + (kcal x 0,0165) = Points1
    • Bsp.: Matjeshering/Portion: (Fett 17,4 x 0,11) + (212 kcal x 0,0165) = (1,91) + (3,49) = 5,4= 5 Points2
     
    #3 sonnenschein24, 15.08.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15.08.2012
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Danke Sonnenschein
    Du scheinst dich gut auszukennen also habe ich noch mehr Fragen.
    Zusätzliche Punkte kann man für Sport bekommen die Liste habe ich gesehn, und ich darf auch Punkte aufheben aber nur bis zum Wochenende richtig?
    Sonst gibt es keine Punkte mehr.
     
    #4 Nurse74, 15.08.2012
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  6. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    stimmt genau, aber nur bis zu 4 am Tag...
     
    #5 Trutchen, 15.08.2012
  7. sonnenschein24

    sonnenschein24 Mitglied

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    guten morgen ihr zwei,
    also ich habe es so gelernt naja was heist bis zum wochenende bis deine woche zu ende ist also du hast sagen wir mal mittwoch angefangen dann soll es bis dienstag aufgebraucht sein,man sollte aber nie mehr als 7 punke davon verbrauchen ich glaube so war das,ist ja bei mir auch schon eine weile her aber etwas ist dann doch noch im hinterkopf geblieben,trutchen du kannst mich gerne berichtigen wenn es nicht so ist.
    ich suche es aber heute nachmittag/abend nochmal raus dann melde ich mich nochmal.
    wünsche euch eine tollen sonnigen tag,boh hier gewittert es gerade ohne ende menno.
     
    #6 sonnenschein24, 16.08.2012
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  8. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Hallo sonnenschein,
    das ist kein Problem fuer mich, ich wusste es auch nicht so genau,
    bei mir sind die taegl. Punkte eh immer weg....
    aber trotzdem, gute Idee, such es raus und wir sind dann wieder schlauer....
    Du machst doch noch das alte, oder liege ich da falsch?
    Habe einen tollen kleinen Punkterechner gefunden, bist du daran interessiert?
     
    #7 Trutchen, 16.08.2012
  9. sonnenschein24

    sonnenschein24 Mitglied

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    nabend so ich war jetzt auf suche,habe mich doch etwas vertan es sind 12 points nicht 7 naja man wird ebend nicht jünger lach.und danke trutchen diesen rechner habe ich,aber ich muss noch dazu sagen zur zeit mache ich noch alma sobald ich so um die 72-70 kilo habe werde ich dann das alte system wieder machen bin damals echt gut damit klar gekommen.
    ich habe aber auch unterlagen von dem pro points aus 2011 hier damit bin ich irgendwie gar nicht zu recht gekommen.
    war letztes jahr im mai mal dort um mir das anzuhören habe dann auch gleich etliche unterlagen gekauft bzw mitgenommen hatte damals 29 punkte heute wären es dann nur noch 27 da ist es ja so das sich die punkzahl jeweils ab 6 kilo abnahme ändert aber wie gesagt neu muss nicht immer gut sein,
    deswegen mache ich dann auch mit dem alten system ( flex points) weiter aber ein paar tage wird das noch dauern.
    wünsche euch einen schönen abend
     
    #8 sonnenschein24, 16.08.2012
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  11. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    ...aha, also 12, haben wir unser Wissen wieder aufgefrischt...
    flex points, prima, die meisten machen ja das neue, da ist es schwierig sich punktetechnich
    auszutauschen, ich habe auch schon mal in das neue reingeschaut, aber war fuer mich etwas
    undurchsichtig und die alten Punkte stecken noch im Hinterkopf, ist eben Geschmacksache,
    was mich aber total abschreckt, ist der Preis...die nicht rausgeworfene Kohle, moechte ich
    lieber in neue Klamotten investieren...
    Schoenen Abend noch!
     
    #9 Trutchen, 16.08.2012
  12. sonnenschein24

    sonnenschein24 Mitglied

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    genau so sieht es aus,dann lieber neue sachen kaufen geht mir genauso,aber ich muss ja auch sagen ww hat damals echt genug an mir verdient denn es wurden ja alle bücher und und und gekauft man muste ja alles haben die verlockung war echt gross da mal ein kochbuch oder einen einkaufsführer,dann kam noch eine küchenwaage raus die auch gleich umgerechnet hatte in points schlecht war sie ja nicht nur leider habe ich die nicht mehr,aber wie gesagt man hat noch vieles im hinterkopf und je mehr ich darüber wieder lese kommt alles wieder zurück dauert zwar ein wenig aber es ist auch wirklich was hängen geblieben.
     
    #10 sonnenschein24, 16.08.2012
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