Wer macht aktuell Alma Turbo & möchte sich austauschen & motivieren?!?

huhu sumselbienchen,

respekt! 1,5 kg für den anfang find ich klasse!
und heute ist schon dienstag - das heisst, es wird schon wieder weniger sein ;)

bleib am ball und vor allem weiter so diszipliniert. das find ich richtig stark!(clap)

viele liebe grüsse
elfenstaub(hi)

 

Hallo,
da ich so nett eingeladen wurde habe ich mich entschlossen bei euch mitzumachen. Heute ist mein zweiter Turbotag. Bis Freitag möchte ich mindestens durchhalten. Das Wochenende gehe ich dann etwas gelockerter an und vielleicht mache ich dann nächste Woche noch mal streng Turbo. Ich weiß , das "gelockerte" Wochenende ist nicht so optimal. Aber ich habe nur das Wochennende mit meinem Schatz und da möchte ich auch mit ihm zusammen essen. Zum Frühstück ein Körnerbrötchen, zum Mittag Suppe bzw. Spinat mit Ei. Am Abend dann Alma. Ich möchte ja insgesamt auf 65 kg runter. Das sind mehr als 8 Kilo. Ich hoffe, das ich meinem Ziel in den nächsten 14 Tagen ein gutes Stück näher komme.
Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen (ja bei mir scheint sie schon) Tag. Bleibt euch treu und genießt die schwindenden Kilo`s.
Lg die Hilflose

 

Willkommen, hilflose,

besser wäre es, wenn du am Wochenende in die Reduktion gehen würdest mit 2 mal Alma und einmal essen. Das kannst du legen, wann du es möchtest. Dann bleibst du in der Reduktion und bringst deinen Stoffwechsel nicht durcheinander durch eine erneute Startphase. die ist ja dazu gedacht, den Stoffwechsel erst mal auf Trab zu bringen. Das ist sicher in dieser Woche geschehen.

Wichtig ist dann in der Reduktion, um Erfolg zu haben, dass deine Mahlzeiten 450 kcal erreichen und nicht überschreiten!

Ich wünsche dir viel Erfolg! (f)

 

Heute mein dritter Tag Turbo - und ich fühle mich so happy. Überhaupt keinen Hunger. Kreislauf und Laune sind super. Hätte ich ads nur vorher gewußt, ich hätte es schon viel früher probiert.
Hoffe ihr hattet auch einen schönen und erfolgreichen Tag.

 

Hallo hilflose,

schön das du dich so gut fühlst, das freut mich für dich.
Ich bin ebenfaslls beim turbo, auch mein 3. Tag und ich fühl mich rundum wohl. Heute habe ich zusätzlich eine Stunde gewalkt, das versuche ich nun 1 -2 mal die Woche wieder durchzuziehen, obwohl ganz schön kalt bei dem Wetter, aber hilft ja nichts! Ich hoffe ich finde auch immer die Zeit und die Motivation dafür.
Hast du schon Erfolge erzielt? Wie oft wiegst du dich, jeden Tag?

Lieben Gruß,
Mamamia

 

Hallo Mamamia, und natürlich auch ein hallo an alle anderen,

ja ich bin so verrückt / unvernünftig und stelle mich jeden Tag auf die Waage. Soll man ja eigentlich nicht machen . Aber ich kann nicht anders. Bei früheren Abnehmversucchen habe ich mehrfach am Tag auf der Waage gestanden. Das ist Gott sei Dank vorbei.
Noch ist der Gang zur Waage ja auch ein kleines Fest. Schwer wird es wahrscheinlich erst, wenn das Gewicht nicht weiter runter geht.
Sportlich war ich bisher ein wenig eingeschränkt. Hatte eine OP und musste deshalb kurzfristig aussetzen. Aber nun fange ich langsam wieder an. Ein paar zusätzliche Cal verbrennen und den Kreislauf und Stoffwechsel auf Hochtouren bringen kann ja nicht verkehrt sein. Werde gleich mal mit dem Hulahup anfangen (habe so einen dicken, schweren mit Noppen und Magneten - der zwirbelt am Bauch)
So, für jetzt wars das erst mal. Wie immer einen schönen Herbsttag für alle. Laßt euch nicht ärgern !

Lg die Hilflose

 

Hallo an alle, Hallo Mamamia, Hallo hilflose,

ich bin heutein meinem 4. Tag Turbo, das heißt wir haben alle drei ziemlich gleichzeitig angefangen. Ich will auch bis einschließlich morgen noch turben und starte dann in die Reduktion. Hilflose, darf ich fragen, wie groß du bist? Ich denke wir haben ein sehr ähnliches Ziel; ich wollte am Montag knappe 7 Kg loswerden, war allerdings seit dem nicht mehr auf de Waage. Bin mal gespannt was die am Samstag anzeigt.

Ich hoffe allen anderen geht es gut und ihr seit fleißig am "weitergewicht-verlieren". Aber auch wenn nicht: nicht entmutigen lassen und dem inneren Schweinehund nicht kleinbei geben...
LG

 

Hallo ihr Lieben,

also ich stelle mich meist jeden zweiten Tag auf die Waage, aber das ist schon ziemlich tagesförmig abhängig. In der Turbophase eben öfter damit ich meinen "Durchhaltekick" bekomme, weil sich da ja meist täglich was bewegt. Wie lange ich turben möchte weiß ich noch nicht, ich mache das nicht fest, wie es passt geschieht es und ich gehe in Phase 2.

Liebe Grüße,
Mamamia

 

Hey ihr lieben,....

Wie ich gerade gelesen habe, steht ihr alle noch am Anfang ( und habt vielleicht!?) auch noch so eure Zweifel ob Ihr das ( euer Ziel/ Wunschgewicht) erreichen könnt!?

Dann lasst euch von mir gesagt sein, das ist vollkommen "Normal" (das hatte ich auch,....und hätte NIE gedacht das ich das schaffen kann) und das geht (je länger man Alma macht) vorbei,...und wird nur noch durch absolute Motivation ersetzt,.....Zumindest war & ist es (immer noch) bei mir so!!

Ich bin auch eine von denen ,die sich täglich wiegt,.....(blush) und werde dies wohl in Zukunft ( zur "Kontrolle" auch so beibehalten!!
Es macht einfach wirklich Spaß ( bis auf die Stillstände die zwischendurch auftreten & auch mehrere Tage anhalten können) die Entwicklung seines "Traum/ Wunschgewichts" zu sehen,..... und immer mehr davon angespornt zu werden,es endlich zu erreichen,....]:)

Bei mir sind es nun nach 10 Wochen Alma 16,8 KG \o/
Und ich bin echt total "Happy"

Und nun bin ich auf dem letzten Metern zu meinem Wunschgewicht von 55 Kilo,........und dann werde ich wohl auch noch weiter machen bis zu meinem "Traumgewicht" von 50 Kilo!!

Ich hoffe, ich konnte Euch ein wenig Mut machen,....und wünsche euch viel,viel Erfolg bei eurem Weg zum Wunsch/Traumgewicht!!

LG Angel (angel)