Wer lesen kann ist klar im Vorteil

wie lange warst du in der Turbophase nisnuschel? oder bist du das immer noch, du hast echt toll an Gewicht verloren in den ca. 3 Wochen(clap)(rock)

 

Kleiner Tipp:
Wenn die Augen morgens noch nicht so ganz offen sind, den Shake für morgens einfach schon abends zubereiten (sofern die Augen nicht schon fast zu sind), und in den Kühlschrank stellen. Noch einmal gut schütteln vor dem Trinken, also den Shake.... ;)

Und nie das Öl vergessen!

 

mein Körper sagt in der Küche stehen lecker Kohlrouladen:@.....nur leider nicht für mich....langsam kommt der Hunger...was heißt langsam, er ist schon lange da:^)..noch 10min bis zum 2. Becher und diesmal nur mit Teelöffel Öl....und danach sind die Kohlrouladen sch...egal;)

 

ja na ich würde mich doch nicht schütteln beim Gedanken an den Shake:&....also shake it Baby und weg das Zeug:D

 

Spätestens in der Reduktion darfst Du Dich auch mal auf eine Kohlroulade freuen, wenn sie insgesamt 450 kcal nicht übersteigt. Das ist alles machbar ;).

 

Ich trinke ihn nach wie vor mit Genuss :P