Wer kennt die 5 tibetanischen Übungen?

Nein leider noch nicht....kannst du ev. ergoggeln als tipp

Dir viel erfolg beim Suchen und beim Sport;)

 

Hallo, Romina,
ich habe davon schon gehört. Meine Schwiegermutter sowie Schwester hatten davon erzählt, waren Anfangs begeistert und ganz ehrlich: Inzwischen praktizieren sie es nicht mehr. War wohl ne Eintagsfliege. Aber, wenn du das Buch nun hast, warum nicht. Probiere es aus, vielleicht ist es ja was für dich und hoffentlich auf Dauer ;)
LG - Doreen

 

Nach der Überschrift dachte ich schon der Beitrag wäre von Pons !

 

Hi,
ich habe das mal eine zeitlang gemacht.
Nagut mit 28 muss man noch nicht den Alterungsprozess rückgängig machen, das war ja der Aufhänger zu dem Buch. Das 80 Jährige wieder gesund und munter wie 50 Jährige durch die Gegend hüpfen, also ich persönlich habe nichts dergleichen bemerkt. Aber vielleicht muss man da das entsprechende Alter haben.

NAch den Übungen fühlt man sich auf jeden Fall besser und auf Dauer verbessert sich die Geschmeidigkeit der Gelenke - da spürt man auf jeden Fall eine Verbesserung. Aber für mich ist es einfacher 3x die Woche zum Fitness zu gehen, als mich zu Hause aufzuraffen und jeden Tag die 5 Übungen zu machen.

Gruß
Stefan

 

**gröööööhl** ich schreimichweg:D:D:D

 

ich habe auch noch nie was von den Übungen gehört, aber so alt bin ich ja auch noch nicht.

 

uralt dieses Ding, nur hat es überhaupt nichts mit Tibet.

 

M.E. ist das Joga für Arme.
Einige Elemente aus dem Joga sind übernommen, wie zB. der Sonnengruß. Der 5. Tibeter sieht fast genauso aus. Aber ich will es nicht absolut verdammen, ein bischen Sport ist besser als gar keiner.