Wer ist frisch gestartet mit Almased?

Hi DannyMaus,

es war wieder ein langer Arbeitstag; deshalb nur kurz zu deinen Fragen:

Momentan habe ich 36 kg abgenommen, bin immer noch 200 cm lang und hatte bei meinem Start im Mai 2015 zwar 131 kg, aber auch einen überdurchschnittlichen Muskelanteil, da ich Kraftsport betrieben habe. Ich habe nicht aus den üblichen Gründen abgenommen, sondern weil meine Knie die Treppe nicht mehr normal bewältigen konnten.

Deshalb verstehe ich dich und deine Fragen auch besonders gut. Almased sagt auch, dass die normalen Mahlzeiten 450 Kcal haben sollen. Wie kann das für eine 50kg Frau genau so wie für einen 100kg Mann gelten? Darauf gibt es keine offizielle Antwort, nur Erfahrung. Ich habe meine Mahlzeiten einfach etwas kalorienreicher gemacht; sie hatten so 550 Kcal und ich kann dir (aus Erfahrung) sagen, es hat funktioniert. Genauso verhielt es sich mit den Mengenangaben. Auf den ersten Dosen war die höchste Mengenangabe für Menschen mit 180 cm Körperlänge; da fühlte ich mich wieder übergangen:LOL:. Inzwischen sind die Mengenangaben bis 200 cm angegeben und steigen immer um 10g pro 10cm. Ob Almased damit den Umsatz steigern will? Ein Schelm, wer Böses.......
Ich bekomme aus meiner Dose Almased nur 5 Mahlzeiten und kann dir (wieder aus Erfahrung) sagen, es hat nicht geschadet, dass ich mich da an die Vorgaben gehalten habe.

Das es nur 50g Portionen abgepackt gibt, ist vertriebstechnisch nachvollziehbar (ich habe bei dieser Poritionsgröße - aus auf der Hand liegenden Gründen - einmal nichts zu meckern:D). Es müssten sonst zu viele verschiedene Packungen produziert werden. Ich wiege sowieso alles mit meiner Küchenwaage ab; auch die 6 g Öl (ich stehe auch auf Walnuss), die ich gleich mit in den Shaker mische. Ich nehme mir fertige Shaker mit, wenn ich meine Waage längere Zeit nicht sehe. Wenn ich auf Portionsbeutel angewiesen wäre, würde ich einfach einmal schätzen; das machst du beim Öl ja auch (sind 2 TL wirklich 6g?) und beim Wasser (das bei mir auch immer kalt sein muss) ist es völlig egal, ob du 200 oder 300 ml nimmst, denn Trinken sollst du sowieso mehr.

So, jetzt ist es doch wieder mehr geworden. Foodspring ist übrigens eine Firma, die auf den Fitnesszug aufgesprungen ist und „Sportnahrung“ (z.B. Whey Protein zum Muskelaufbau) vertreibt. Ob man das braucht, muss jeder selber entscheiden.

Du kannst mit dir zufrieden sein und der Erfolg wird sich auch bei dir ganz sicher einstellen. Die letzten Tage Turbo bekommst du auch noch herum; du kannst ja schon einmal aussuchen, was du als „erste“ richtige Nahrung essen willst (bei mir war es ein Nudel-Gemüse-Topf und der war sooooooo lecker).

So, ich wünsche dir eine gute Nacht

 

Liebe DannyMaus! Sie HAT mehr Erfahrung! Wenn Du dich mal durch ihr Tagebuch durchgewuselt hast wirst Du verstehen was ich meine :). Sie und Fullback sind immer da wenn man Fragen zu Alma hat. Das mit dem Grundumsatz wird erst wirklich interessant wenn Du Dein Gewicht erreicht und halten willst... Die gleiche Frage hatte ich vor ein paar Tagen auch und es wurde plausibel erklärt... Ich persönlich nehme laut Angabe 60g Alma und zusätzlich Magnesium und muss sagen, ich fühle mich nicht unterversorgt:D. Du wirst ja nicht Dein Leben lang Turbo machen.... Irgendwann wirst Du drei mal am Tag essen und dann wird das mit dem Grundumsatz und so wichtig.
Vertraue den beiden denn sie haben wirklich Ahnung weil sie erfolgreich damit waren und es bis heute! noch sind :).
In diesem Sinne wünsche ich dir einen erfolgreichen schönen Tag
LG mutzelie