Wer hat am 7.Januar gestartet ?

Danke marta wollen wir hoffen das es so weitergeht!!!!!

 

@Schnucckel: Ja, das ist richtig. Und hätte ich nicht zweimal nen Ausrutscher gehabt, wärens schon mehr... (envy)

 

Hammer!!!!! Ich bin (positiv) geschockt!

also meine Ausrutscher sind wohl eher meine sportlichen Aktivitäten!
Ich müsste ja laut dukan 30 min am Tag machen aber ich hab wirklich keine zeit!machst du Sport?

 

Soso, Ausrutscher Rowia. Ich schüttel immer noch den Kopf :x Was für eine Ungerechtigkeit :P

 

Oh Schmicckel, du bist ja echt klasse. Super. Gratuliere. Hatte in der Angriffsphase auch Kopfschmerzen, am 4-5 Tag waren sie dann wieder gut. Ich fühle mich mit Dukan echt fitter.
Der ganze Zucker und das ganze andere schlechte Zeug verdünnisiert sich langsam aus dem Körper.
Ist für mich wie eine Entgiftung. Ich finds einfach nur gaaaanz toll für mich.
LG
Wünsche dir und allen anderen weiterhin viel Erfolg.

 

Ich glaub die Kopfschmerzen haben echt alle....... ist gar nicht schlecht so ein Tagebuch ,den da sieht man wie es einem selber gegangen ist,wenn ich auch erst 1 monat Dukan mache

 

Hallo zusammen,



ich möchte mich gerne diesem anschliessen. Deshalb stelle ich mich einmal vor.


Ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit der dukan diät und möchte am 14.01. also nach Karneval (weil ich aus der Hofburg des Karnevals komme - Köln) mit der diät starten. Mein Ziel ist es von aktuell 98 kg auf 76 kg zu kommen. Das ist auch das Gewicht, welches mir der gute Herr Dukan als TW empfohlen hat.
P1 habe ich mit 6 Tagen eingeplant und dann geht's bestimmt für 6 Monate weiter mit p3. Wenn ich mein Ziel erreiche, wären das dann 220 Tage p3 und somit der Einstieg in p4 Mitte 2014. soweit die Theorie, mal sehen was die Praxis bringt.


Mein Alter: Ich bin noch für einige Monate unter 50 :-). Das letzte mal als mein Gewicht mit einer t begann ist bestimmt schon zwanzig Jahre her. Aber diesmal will ich es auf jeden fall schaffen. Gute Beispiele / Vorbilder gibt ja hier viele.


Als Vorbereitung habe ich mir beide Bücher der dukan diät gekauft (eins davon ist ein Rezeptbuch). Das Buch zur diät habe ich durch und bin glaube ich gut vorbereitet. Heute habe ich schon zwei BrotRezepte ausprobiert und hier tut sich schon die erste Frage auf.


Kann mir jemand sagen wieviel Gramm 1 EL haferkleie, weizenkleie und maisstärke ist. Ich tue mich etwas schwer damit die Rezepte mit der EL Angabe umzusetzen.


Freu mich auf eine Antwort.


Liebe Grüsse
Meg

 

Sei willkommen Meg ,und viel "SPASS" bei der Diät ,zu deiner Frage....... nehm einfach einen Esslöffel voll ,ob der jetzt gehäuft ist oder nicht ,glaub mir das juckt nicht die Bohne...... ich nehm immer einen esslöffel (Rein in die Packung ,was auf dem Löffel drauf ist ist drauf) und gut ist.

 

Ich laufe (fast) jeden Tag eine halbe bis dreiviertel Stunde mit meinem Hund im Wald. Das tut mir gut, wärmt durch und hilft mir gut bei der Abnahme. Sport als solchen - nein. (giggle)

 

Sorry, hab mich vertan mit dem Zitat :|

Huhu Schnucckel, ich mache keinen Sport, laufe nur fast täglich mit meinem Hund ne halbe bis dreiviertel Stunde. Das hilft mir beim Abnehmen und tut einfach gut. ;)

lg Rowia