Wenn Größe 40 nicht mehr passt...

... sollte man anfangen, etwas zu verändern.
Mehrfach schon habe ich versucht, mich selbst auf Diät zu setzen, um ein paar Kilos zu verlieren. Denn seit ich mit 16 anfing, die Pille zu nehmen, ging es von einem recht stabilen Gewicht von ca 63kg nun ganze 20kg hoch - in 8 Jahren! Teilweise blieb es stabil, dann ging es immer höher. Und da ich nun die Schnauze voll hab, nirgends was zum Anziehen zu finden und ich echt schlechte Laune kriege, wenn ich mich im Spiegel betrachte, ist jetzt Schluss mit lustig!
Bis Weihnachten will ich mindestens 8kg verlieren, um mein erstes Etappenziel zu erreichen - und dann sehen wir weiter. Ich denke, 8kg sollten auf jeden Fall zu schaffen sein, nur will ich meinem Körper keine Entzugserscheinungen bescheren - also werde ich keine reine Almased Diät machen.

Habe heute bei Rossmann einen Eiweiß-Shake (Geschmack: Erdbeer Joghurt) gekauft. Noch bin ich unschlüssig, ob ich ihn heute trinken soll, denn die letzte Mahlzeit war das Frühstück auf Arbeit um ca. 9h heute morgen. Heißt, nun sind 7h vergangen. Ich merke die Kopfschmerzen, weil ich zu wenig getrunken habe und mein Bauch fängt an zu grummeln. Ich sollte mich also entscheiden, bevor die Fressattacken losgehen, denn das endet dann Böse.
Natürlich möchte ich schnell und erfolgreich abnehmen - aber ich möchte eben nicht in einem halben Jahr an wieder derselben Stelle stehen - Jojo Effekt sei dank.

Sporttechnisch habe ich mich im Sportverein angemeldet, aber dank der Zuverlässigkeit einiger Leute wurde mir der neue Kursplan noch nicht mitgeteilt. Nach den Sommerferien gehts wieder zum Zumbaähnlichem Tanzen, einmal die Woche für 60min.
Ich habe ein Heimrad, auf dem ich alle 2 Tage meine 15km fahren will und ich habe eine Wii mit dem Spiel "Just Dance 1&2", was mich ziemlich ins Schwitzen bringt.

Im Moment nehme ich 1mal täglich Eisentabletten.
Ich merke, wie mein Körper auf die Umstellung reagiert. Meine Gesichtshaut glänzt und ich habe einen aufgeblähten Bauch - dank der Eisentabletten. -.-
Mein BMI ist viel zu hoch und für meine Größe bin ich fast so breit wie hoch.

Es muss sich was ändern.
Jetzt.
Und mal ganz im ernst - wenn man nicht irgendwie anfängt, was publik zu machen, fängt man früher oder später an, sich selbst zu betrügen und damit soll nun Schluss sein
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START: 83,6kg 10.07.2012
80kg -
75kg -


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Hallo AnniKa, hallo Trutchen.
Vielen Dank für eure netten Worte! Ich finde, der Anfang einer Diät ist immer am schwesten.

Denn gestern war ein schlechter Tag. Einer, den ich am liebsten aus meinen Gedächtnis streichen würde. Doch leider geht das nicht. Ich habe jetzt nicht übermäßig viel gefressen, wie man so schön sagt. Aber ich habe mich nicht an das große Zeitfenster zwischen den Mahlzeiten gehalten und bin enttäuscht von mir selbst.
Bleibt mir nur zu sagen, dass ich heute von vorne anfangen muss...

Gestern abend habe ich zum ersten Mal einen Eiweiß-Shake getrunken. Erdbeer-Joghurt Geschmack. Er war überraschend lecker, aber danach hatte ich ein komisch, hohles Gefühl im Bauch... Ich werde das morgen mal beobachten, da ich ihn wohl zum Frühstück trinken werde (Auch wenn SIS sagt, kein Eiweiß am Morgen) aber da wir morgen ein Abschiedsfest auf Arbeit haben, werde ich wohl oder übel dort mitessen müssen (und dabei ist 12 gar nicht meine Zeit).

Mein bester Freund lässt im Moment auch als Motivator auf sich warten, deswegen hoffe ich, hier noch ein paar "du schaffst das" lesen zu können. Oder ähnliches.
Danke und bis demnächst

 

Hallo Leute.

Mein System ist angelehnt an Schlank im Schlaf. Allerdings .. wenn ich nach diesem System esse, dann esse ich mehr, als ich sonst tue. So dass ich mich auf 2 Mahlzeiten beschränke, bzw. wenn ich esse dann eben 4-6h Pause zwischendurch einlege.
Eine Bekannte, die dieses System auch gemacht hat, hat in 6 Monaten 10kg geschafft und mir den Eiweiß Shake von Well-Fit empfohlen (für abends).
Gestern war nur emotional ein scheiß Tag und deswegen fiel das durchhalten schwer. Heute sieht es schon besser aus, aber wie ich weiß, sind die ersten paar Tage am schwersten.

Danke jedenfalls für eure aufmunternden Worte.
Bei Heißhunger nehme ich mir ein kleines Stück Zartbitterschokolade aus dem Kühlschrank ;D

LG, KORNBLUMENBLAU