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Almased Diät Wenn da nicht dieser Geschmack nach Pappe wäre..............

Diskutiere Wenn da nicht dieser Geschmack nach Pappe wäre.............. im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; seit Freitag tut sich nichts mehr auf der Waage, wie weiss ich wann ich die Reduktionsphase starten muss???? Kann mir jemand einen Rat geben????...

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  1. KäferchensMama

    KäferchensMama Mitglied

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    Ich würde sagen, dein Körper sagt dir sehr deutlich, dass JETZT der richtige Zeitpunkt wäre, um in die Redu zu gehen! ;) Alma empfielt ja 3-10Tage Turbo und so kannst du beruhigt in die Phase II wechseln un dem Fett zu Leibe rücken! :LOL: Hast du dir schon etwas für deine erste Mahlzeit überlegt? Wann du sie zu dir nimmst?

    Deine Giraffe muss natürlich die Anweisung dazu bekommen, dass sie wandern muss... Das erledigst du dadurch, dass du dein aktuelles Gewicht auf der Seite einträgst, auf welcher du deinen Ticker erstellt hast! Der Ticker hier stellt sich dann automatisch um! :)

    Hab noch einen tollen Sonntag! :happy:
     
    #31 KäferchensMama, 05.10.2014

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  3. ema51

    ema51 Mitglied

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    Danke für Deine tolle Ausführungen. Das mit dem Ticker hab ich probiert und es klappt. Gegessen hab ich auch schon und zwar einen Käse-Trauben-Salat, war echt lecker. Das Almased Kochbuch hab ich mir bestellt, müsste auch morgen kommen. Ich habe mir hier mal die Rezepte angeschaut und vermisse dabei Angaben über den Fettgehalt z.B. beim Ziegenkäse und auch die angabe eine kleine Scheibe Bauernbrot finde ich sehr allgemein gehalten, gibt es da keine Gramm Angaben???
     
    #32 ema51, 05.10.2014
  4. ema51

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    Kann ich eigentlich auch ein Frühstück anstelle eines Mittagessens einnehmen, da ich ja nur noch für 1 Shake Pulver habe und dann eben mittags und abends shaken?????
     
    #33 ema51, 05.10.2014
  5. ema51

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    Soeben habe ich meine Redu-Phase gestartet. Bin nun sehr gespannt was passiert.................
     
    #34 ema51, 05.10.2014
  6. KäferchensMama

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    Natürlich kannst du frei entscheiden, wann du diese eine Mahlzeit zu dir nimmst! Mich hat das Mittag immer am längsten satt gehalten...

    Und wenn du dir deine Almadosen bestellen musst, musst du leider schon im Voraus planen! Du kannst ja errechnen, wieviele Shakes du aus einer Dose bekommst, d.h. wie lang du mit einer Dose reichst... Und dann musst du frühzeitig die nächsten Dosen bestellen, damit du keinen Engpass bekommst! Sollten die Dosen nicht rechtzeitig ankommen, dann versuche dich sehr bewusst zu ernähren (auch die Pausen einhalten, am besten keine schnellen KH zum Abend) und mach dann einfach mit der Redu weiter!
    Angaben über Fettgehalt sind ja nicht so wichtig im Almakonzept, da du dich ja nach der Kalorienangabe richtest!     ;)

    Ich drück dir die Daumen, dass die Abnahme weiter geht! (y)
     
    #35 KäferchensMama, 05.10.2014
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  7. FrauEigensinn

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    Für mich war es auch besser, mittags zu essen. Morgens hatte ich noch keinen Hunger und für den Abend fielen mir anfangs nicht viele eiweißhaltige Gerichte ein.
    Frühstück ist sicher gut, denn man bewegt sich den ganzen Tag und hat eventuell gegessene Kohlenhydrate wieder verbraucht! Wie man hier im Forum so liest, hatten die, die mittags aßen, den meisten Erfolg.

    Genau! Fetthaltige Gerichte haben eben viele kcal. Wenn du dich im Rahmen der 450-500 kcal bewegst, bist du mit fetthaltigen Gerichten sehr schnell bei 500 kcal. Es bieten sich fettarme eher an!

    Eine große Hilfe bietet dir beim Errechnen der Mengen von Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten Kostenloses Ernährungstagebuch bei Fddb
     
    #36 FrauEigensinn, 05.10.2014
  8. ema51

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    Heute hat sich die Waage gnädig gezeigt. Endlich 73.0kg:)
     
    #37 ema51, 06.10.2014
    SteffiHH gefällt das.
  9. KäferchensMama

    KäferchensMama Mitglied

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    Glückwunsch zum weiteren Schritt in die richtige Richtung! (y) Aber du musst deinen Ticker nicht immer neu einfügen in die Signatur... Der aktualisiert sich von allein, wenn du dein neues Gewicht auf der anderen Seite einträgst, weil der Ticker mit der Seite verlinkt ist! ;)
     
    #38 KäferchensMama, 06.10.2014

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  11. ema51

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    Ja das dachte ich auch, ich hab da wohl etwas falsch gemacht. Ich probier es gleich nochmal. Danke für den Tipp;)
    Hab noch einen schönen Tag
    LG Ema
     
    #39 ema51, 06.10.2014
  12. ema51

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    Mal sehen ob ichs jetzt hab mit dem Ticker
     
    #40 ema51, 06.10.2014
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