Wenn Almased sich widerspricht...

Huhu nasch :)
Naja, das mit dem Aufregen war ja auch ziemlich überspitzt gemeint :D
Ich weiss, das es viele Menschen gibt, die, wenn sie abnehmen möchten, dann auch alles richtig machen wollen, was ja auch toll und lobenswert ist.
Ich für mich habe jetzt nur einfach beschlossen, das ich nicht alle Grammzahlen nachrechenen werde. Meine Mahlzeiten fallen ja eh sehr klein aus in der reduktionsphase.
Einmal am Tag essen und wenn ich Zb jetzt einen Fisch esse, dazu einen Salat mit Feta oder ähnliches, rechen ich ehrlich gesagt nicht die Grammzahlen an Eiweiss nach.
Die Sisler müssen das sicher tun, das leuchtet mir ein, aber ich für mich tue es nicht, weil ich eben etwas anderes gelernt habe :)
Ich bin auch der Meinung, wenn wir wirklich alles so ausrechenen würden, was wir an Eiweiss, KH ect am Tag zu uns nehmen sollen oder dürfen, würde mir persönlich das Essen keinen Spass mehr machen.
Das ist nicht böse gemeint an die, die sich strikt danach halten möchten :D
Ich ernähre mich jetzt wirklich gesund, wenig Fleisch, viel Gemüse und das nur gedünstet, viel, viel Salate...ich denke, das ist auch so in Ordnung für mich :D

Ich habe vor einiger zeit einen richtigen denkanstoss in meinem Leben erlebt, wo ich mich dazu entschlossen habe, vorsichtiger mit mir und meinem Körper umzugehen.
Ich habe mich zB nach 18 Jahren Pille jetzt für die Spirale ohne Hormone entschieden. Damit bin ich unheimlich zufrieden.
ich weiss, das ich meinen Körper nichtmehr mit unnötigen Hormonen und ihren Folgen zumüllen muss.
Dann kam natürlich die nächste Baustelle, meine mindetsens 10 Kg zuviel auf den Rippen.
Ich bin einfach stolz darauf, das ich jetzt bewusster esse und gesund, aber zählen, möchte ich dennoch nicht...ich glaube, das wäre nach einer Zeit auch anstrengend :D

 

Noch etwas, was ich durch den Fachmann erfahren habe!

Der Mensch schädigt seine Nieren, wenn er dauerhaft über 2 g geht ggf. schon früher.

Anders wenn man sich NUR von Eiweiß ernährt, ohne KH bzw. unter 40 g am Tag. Dann stellt der Körper aus Eiweiß Ketonkörper als Ersatzglucose her. Überzählige Ketonkörper werden aber anders als Eiweiß nicht verbrannt, weswegen auch kein Stickstoff entsteht. Es wird einfach ausgeschieden. Naturlebende Eskimos, Massai oder einige Schlank im Schlaf-ler (reine EW-Methode) und Bodybuilder sind auf Ketose.

 

Ja nasch, Du kannst auch wirklich stolz sein auf Dich :*
Und Du hast recht, wenn wir alle gleich wären, wär ja auch irgendwie langweilig (giggle)
Ich verstehe, das Du diese Leitfäden brauchst und solange es Dich nicht einschränkt und Dir weiterhilft, ist das toll!!!
Mach einfach so weiter, Du hast für Dich die richtige Methode gefunden und das ist doch das wichtigste (y)

 

(giggle) (giggle) jetzt sind wir irgendwie vom eigentlichen Thema des thread abgekommen. Eigentlich wollte nasch ja nur darauf hinweisen, dass sich Fehler in die Alma-Broschüre eingeschlichen haben!

Und ich denke mal, dass die wenigsten Menschen, die sich gesund ernähren, da nachmessen oder nachwiegen!

Für mich ist aber auch, wie für nasch, Information wichtig und gerade deswegen "stehen mir manchmal die Haare zu Berge" ((giggle) bei meiner Frisur sowieso! (giggle)), wenn ich falsche Infos, wie z.B. bei Alma lese!