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Weniger Vitamine und Co. seit SiS und deswegen ständig müde? Hilft Orthomol?

Diskutiere Weniger Vitamine und Co. seit SiS und deswegen ständig müde? Hilft Orthomol? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Geht es nur mir so oder kann es sein, dass man einfach weniger Obst isst, wenn die Zwischenmahlzeiten weggelassen werden? Früher hab ich...

  1. Janey

    Janey Mitglied

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    Hallo!

    Geht es nur mir so oder kann es sein, dass man einfach weniger Obst isst, wenn die Zwischenmahlzeiten weggelassen werden?
    Früher hab ich zwischendurch ab und zu mal nen Apfel oder ne Nektarine gegessen oder am Stall ein paar Möhren. Im Moment fällt das einfach weg. Zum Mittagessen nasch ich lieber mal Schokolade.

    Morgens im Müsli sind ein paar Himbeeren oder auch mal ein Stück Apfel. Ansonsten gibt es meist noch eine Banane sowie ein Glas roten Multi-Saft.

    Abends ess ich meist Eisbergsalat mit Tomaten und Wachsbrechbohnen und natürlich mit Fleischbeilage. Ich hab aber nicht so das Gefühl, als wären da Mengen an Vitaminen drin.

    Fakt ist, ich bin ständig müde. Ich kann immerzu schlafen. Meine Augen sind den ganzen Tag total müde und ich habe ständig das Bedürfnis diese einfach zu schließen, was auch total wohltuend ist.

    Ich habe mir jetzt Orthomol vital f besorgt und schau mal, ob es dann besser wird.

    Hat damit schon jemand Erfahrung gemacht?


    LG

    Kerstin
     
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  3. kelredan

    kelredan Mitglied

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    Was ist den in deinem Orthomol drin? Zucker? Ich kämpfe oft mit Müdigkeit, aber bei mir liegt das an meiner Schilddrüse und den liebsten Hormönchen.
    Dennoch trinke ich neuerdings mittags mal ein Käffchen oder wenns ganz arg ist geh ich an die frische Luft. Im allerschlimmsten Fall hat ein Nachmittägliches Nickerchen noch nie jemandem geschadet.

    Vielleicht kannst du dein Gemüse am Abend etwas verändern, nicht immer das gleiche essen. Oder vielleicht liegt es auch an diesem tollen unbeständigen Wetter, da bin ich auch immer platt wie´n Flunder :D

    LG

    Silke
     
    #2 kelredan, 14.09.2011
  4. Janey

    Janey Mitglied

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    Nein wirklich Zucker ist da nicht drin (s.u.). Außerdem nehm ich die Tabletten ja jetzt eh morgens ;-)
    Diese Müdigkeit hab ich aber schon länger .. lediglich im Sommer war es etwas besser.
    Ich habe auch eine Tageslichtlampe, also scheint es nicht nur am Lichtmangel zu liegen.
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Alpha- und Gamma-Tocopherol)[/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1"]Vitamin B1[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"]25[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"] [/TD] [TD="colspan: 1"]mg[/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1, align: right"]439[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"] [/TD] [TD="colspan: 1"]mg[/TD] [TD="colspan: 1"]Vitamin B2[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"]25[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"] [/TD] [TD="colspan: 1"]mg[/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1, align: right"]439[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"] [/TD] [TD="colspan: 1"]mg[/TD] [TD="colspan: 1"]Nicotinamid[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"]60[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"] [/TD] [TD="colspan: 1"]mg[/TD] [TD="colspan: 1"] [/TD] [TD="colspan: 1, align: right"]1,1[/TD] [TD="colspan: 1, align: right"] [/TD] [TD="colspan: 1"]g[/TD] 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  5. kelredan

    kelredan Mitglied

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    Bei Anhaltender Müdigkeit würde ich dir raten deinen Arzt aufzusuchen evtl. einen Bluttest machen lassen nur um sicher zu sein, dass es nicht ein anderes Problem als "Vitaminmangel" ist. Bei mir wurde auch erst nach sehr langer Zeit ständiger Müdigkeit und dazu Gewichtsproblemen meine Schilddrüsenerkrankung erkannt.

    Dennoch kämpfe ich fast täglich mit meiner Müdigkeit. (Ich muss aber auch gestehen, dass ich um 05:00 Uhr aufstehen muss) und ich immer schon Probleme mit dem Durchschlafen hatte.

    Es muss ja nichts ernstes sein, aber besser mal checken lassen ;)

    Lg Silke |-()
     
    #4 kelredan, 14.09.2011
  6. risuria

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    aha. und du meinst mit einem apfel und einer nektarine hattest du vor sis soviel mehr vitamine das es dir dadurch besser ging?
    glaub ich nicht! googel dich mal schlau was so ein apfel an vitaminen hat. dein obst und gemüse ist echt ausrecihend. wenn das was du jetzt bei sis jeder mensch zu sich nehmen würde hätten wir die hälfte an verdauungskrankheiten, hätten viel weniger diabetis, stoffwechselkrankheiten usw und sofort

    vieleicht trinkst du zuwenig?! hast du genug salz und spurenelemente?

    meiner meinung: laß diesen teuren vitamin kram weg. wenn du unbedingt supplementieren willst dann hol dir brausetabeltten aus dem aldi! da ist fast das gleiche drin.
    just my 2 cents
     
    #5 risuria, 14.09.2011
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  7. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Hallo Janey,

    vorab möchte ich dir zu deiner wahnsinnigen Abnahme in dieser relativ kurzen Zeit gratulieren! Wirklich RESPEKT dafür!

    Was deine Frage nach den vermeintlich fehlenden Vitaminen anbelangt, fiel mir mein erster Besuch im Mai 2011 bei Dr. Pape ein, der sich diesbezüglich wie folgt geäußert hat:

    Was mich auch sehr überrascht hat, ist seine Haltung zu Obst und Gemüse. Salat ist, seiner Meinung nach, völlig nebensächlich, könne man komplett vernachlässigen! Auch Obst spielt nur eine untergeordnete Rolle.

    HALLO ?????? Völlig konträr zu dem, was wir alle immer wieder zu hören bekommen!

    Es ist aber so, dass in den Ruhrauen (Essen liegt an der Ruhr) keine Ananas, Bananen oder Melonen wachsen und dass wir, wenn wir nicht den Supermarkt um die Ecke besuchen würden, genauso wie die Menschen in der Steinzeit ja auch nur eine handvoll Beeren zur Verfügung hätten, die man findet, wenn diese gerade wachsen.

    Bezüglich der ach so wichtigen Vitamine im Obst, in seinem Beispiel Äpfel: ist ja toll, dass wir jederzeit eine riesige Auswahl an Äpfeln zur Verfügung hätten. Nur dumm, dass wir zur Zeit die Ernte aus 2009 verzehren. HALLO! Kein Tippfehler, 2009 ist richtig. Weil nämlich die Äpfel unter – ich glaube es war Stickstoff – gelagert werden. Das sei auch der Grund, warum diese dann kurz nach dem Kauf in sich zusammen fallen. HiHi, Vitamine!

    Soviel zu diesem Thema.

    Was deine Müdigkeit im allgemeinen anbelangt: wenn das ein andauernder Zustand ist, der sich über den ganzen Tag erstreckt, wäre eine Untersuchung beim Arzt sicherlich angeraten. Der kann ja genau fest stellen, welche Mineralien oder Spurenelemente dir eventuell fehlen, wenn das der Fall wäre.

    Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich zum Thema "Müdigkeit" beitragen, dass mein Körper ca. 2 Monate nach Beginn mit SIS mittags auf einmal heftigst mit Müdigkeitsanfällen auf die Mischkost reagierte. Das aber, wie gesagt erst, nachdem mein Körper sich wohl daran gewöhnt hatte, dass er nur noch im 5h-Rhythmus Nahrung bekam und, nicht so wie früher generell Mischkost. Auf einmal war ich nach dem Mittagessen, aber auch wirklich nur da, dermaßen komatös, dass ich am Schreibtisch auf der Stelle hätte einschlafen können. Seit dem ich meine Ernährung mittags auf entweder nur KH oder - ganz selten - nur EW umgestellt habe, geht es mir bedeutend besser!

    Passt jetzt zwar nicht so auf deine Situation, wollte es nur mal erwähnt haben.

    Nimmst du eigentlich noch weiter ab, oder zeigt dir dein Körper die Grenzen?

    LG Phantomin
     
    #6 Phantomin, 14.09.2011
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  8. Janey

    Janey Mitglied

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    Also .. Fakt ist, dass meine Blutwerte mittlerweile in Ordnung sind.
    Ich hatte vor drei jahren einen extremen Eisenmangel und ich habe über ein Jahr lang Eisenspritzen bekommen, weil ich die Tabletten nicht vertragen habe.
    Mit der Schilddrüse hatte ich noch nie Probleme.

    Das einzige, was jetzt noch von den Ärzten kommt ist, dass es dann nur noch psychischse Ursachen haben könnte a la versteckte Depressionen.
    Das glaube ich aber nicht. Hab auch schon ein paar Monate Johanniskraut genommen, was aber auch nichts geändert hat.

    Ich schlafe eigentlich recht gut und auch schnell ein und vorallem auch in der Regel durch.

    Ich komme so auf 2 Liter "Wasser" am Tag.

    Im Moment mach ich SiS nur noch nach Gefühl, d.h. ich "sündige" mehr als vorher, solange meine Waage morgens 66 kg anzeigt ;-) Von daher kann ich gar nicht sagen, ob ich noch mehr abnehmen würde. Vom BMI her könnte ja ruhig noch was runter aber ich trage mittlerweile Konfektionsgröße 36/38 und ich denke, das ist ok.
    Zumal ich mich auch wohl damit fühle ;-)

    Orthomol ist einfach nur ein Versuch weil es auch bei Burn-Out und Müdigkeitssyndrom z.B. helfen soll. Im Internet ist überwiegend nur positives zu lesen. Wenns nicht bringt, kauf ich mir ne neue Matratze oder ich geh mal ins Schlaflabor ;-) ne keine Ahnung, was ich noch machen könnte. Amalgam wäre auch noch so ein Thema.

    Aber die Ärzte nehmen das irgendwie auch nicht ernst (shake)
     
  9. dubbs

    dubbs Mitglied

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    Hallo Janey,

    du könntest

    - wieder Eisenmangel haben
    - den nahenden Herbst spüren
    - zu viel drin sitzen
    - älter werden ;-)
    - schwanger sein
    - eine (neue) Brille oder
    - einen Urlaub brauchen

    Wetten wir finden noch mehr?;) Aber beim Doc mal ein großes Blutbild machen zu lassen wäre nicht schlecht. Lass dich nicht abspeisen!!!
     
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  11. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Hallo Janey,

    was ist der Hintergrund dieser Aussage ?????????????

    Zum Thema "Müdigkeitssyndrom" kann ich zwar gar nichts sagen, aus leidlicher Erfahrung aber sehr viel zum Thema "Burn Out". Und das lässt sich definitiv nicht mit Vitaminen therapieren!

    Sollte dies DEIN Thema sein, wäre Hilfestellung von anderer, professioneller Hilfe angesagt!

    LG Phantomin
     
    #9 Phantomin, 14.09.2011
  12. Janey

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    Das letzte Blutbild ist 2 Monate her .. da war alles ok
     
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Weniger Vitamine und Co. seit SiS und deswegen ständig müde? Hilft Orthomol?

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