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Welches Training ist das richtige?

Diskutiere Welches Training ist das richtige? im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Eine Frage an die Experten oder an jemand der sich auskennt: Ich habe in den letzten Monaten 10 kg abgenommen und jetzt ist mein Körper total...

  1. Nanna

    Nanna Mitglied

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    50
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    Eine Frage an die Experten oder an jemand der sich auskennt:

    Ich habe in den letzten Monaten 10 kg abgenommen und jetzt ist mein Körper total weich, was mir gar nicht gefällt.

    Deswegen hab ich mich jetzt in einem Fitness Studio angemeldet und trainiere 3x in der Woche.
    Ich habe dort gesagt, dass ich meinen Körper straffen will und darauf hin hab ich einen Trainingsplan bekommen, mit wenig Gewicht, 20 Wiederholungen pro Gerät und 3 Durchgängen.

    Nun frage ich mich (da ich ja schon 55 Jahre alt bin und meine Haut nicht mehr so elastisch ist wie bei jungen Leuten) ob ich den Körper mit diesem Training straffen kann? Geht die Haut wieder zurück? ich fürchte eher nicht.
    Daher überlege ich, ob es nicht besser ist, Muskeln aufzubauen, dass die Haut wieder ausgefüllt wird. Also sollte ich nicht besser mit mehr Gewicht und nur 8-15 Wiederholungen trainieren?
    So habe ich das auch nach meiner Schwangerschaft gemacht und das funktionierte super. Allerdings war ich da halt noch 30 Jahre jünger.
    Wer kann mir sagen, was für mich besser ist?
    (Die in dem Fitness Studio sind glaub ich auch nicht so ganz die Profis ..., ist ein ganz kleines Studio und mich hat kein Trainer eingewiesen. )

    Danke schon mal im Voraus
    Nanna
     
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  3. Nanna

    Nanna Mitglied

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    Hat sich erübrigt. Habe die Antwort von anderer Seite bekommen.
     
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