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Welches Eiweiß am Abend?

Diskutiere Welches Eiweiß am Abend? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo und moin. Welche Art (pflanzlich oder tierisch) von Eiweiß ist denn am Abend "erlaubt" bzw. effektiver?:confused: Danke für hilfreiche...

  1. Nightlight

    Nightlight Mitglied

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    16
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    Hallo und moin.
    Welche Art (pflanzlich oder tierisch) von Eiweiß ist denn am Abend "erlaubt" bzw. effektiver?:confused:
    Danke für hilfreiche Antworten.
     
    #1 Nightlight, 17.07.2008
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  3. Mucki

    Mucki Mitglied

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    Hallo Nightlife,

    das ist egal, würd ich sagen - effektiver: fettarmes Eiweiß wie im Geflügel Puten- und Hähnchenbrust, Straußensteak oder bei Fisch: Seelachs, Forelle, Rotbarsch und Scholle;
    pflanzlich: in Tofu für den Abend ;
    Mittag´s in Hülsenfrüchte wie Linsen, weiße Bohnen, Kichererbsen, Erbsen; (stärkehaltig);
    Hochwertiges Eiweiß liefert auch unsere gesunde Milch + die Produkte daraus:
    Joghurt, Quark, Käse; und natürlich Eier, wobei das Eigelb wieder KH´s enthält;
    Eiweiß hat den Vorteil, daß es sehr lange satt macht;
     
  4. Mucki

    Mucki Mitglied

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    401
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    Da fällt mir noch was ein : tierisches Eiweiß kann der Körper - unser Stoffwechsel besser verarbeiten; beim pflanzlichen EW fehlen einige essenzielle Aminosäuren; Daher diese eher Mittag´s einsetzen, mit Stärkehaltigen KH´s wie Brot, Kartoffeln oder Reis;
    (bessere Wertigkeit).
    Hoffe dir damit ein wenig geholfen zu haben
     
  5. Nightlight

    Nightlight Mitglied

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    Beiträge:
    16
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    Eiweiß am Abend

    Hi Mucki.
    Ja, Du hast mir seeehr mit den Tipps geholfen. DANKE!!

    Herzlichst
    Nightlight
     
    #4 Nightlight, 19.07.2008
  6. pethey

    pethey Guest

    Danke Mucki, hast es sehr präzise beschrieben und mir damit auch geholfen.
     
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Welches Eiweiß am Abend?

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