welchen Sojajoghurt?

Na dann brauch ich ja ab morgen früh endlich kein schlechtes Gewissen mehr haben. Ich hoffe nur, das mit dem Abnehmen klappt dann trotzdem. Ich habe nämlich mit nem BMI über 25 angefangen, also immer 75 g KH gegessen. Und als ich dann unter die 25 gerutscht bin ging es nicht weiter, bis ich es dann mit 50 g KH ausprobiert habe (nachdem ich herausgefunden hatte, dass ich ja jetzt einen BMI unter 25 habe) und da ging es dann weiter. Ich teste es diese Woche einfach mal aus.

Aber in dem Buch steht doch, dass man als Frau mit einem BMI unter 25 nur 50 g KH essen sollte, oder täusche ich mich jetzt? Habe meine Bücher zurzeit leider verliehen und kann deshalb nicht nachschauen...

 

Es kommt ja aber auch darauf an, ob du "Nomade" oder "Ackerbauer" bist. Wenn du als Nomade nicht mehr weiter abnimmst, solltest du tatsächlich die Kohlenhydrate reduzieren und mittags in der Art wie abends essen, also nur morgens die KH...